「ヨガで体幹が鍛えるのに効果的なの？」 「どれくらい体幹が鍛えることができる？」 体幹を鍛えることで、代謝が良くなって痩せやすい体になったり、姿勢が改善したりと、様々な効果があると言われていて、綺麗な姿勢や体型を作りたい...

ホットヨガと腰痛について調べていると・・ 「ホットヨガで腰痛が治った、改善した」 「ホットヨガで腰痛になった、悪化した」 みたいな、全く逆の内容が散見されますが、結局どっちが本当なのか判断するのが難しいですよね。 本当は...

普段デスクワークをしていたり、PC作業が多いと肩が凝って凝って仕方ないですよね・・ タイピング中は常に肩の重さが気になりますし、酷い時には体全体がだるくも感じることも(ーー;) そんな肩こりに悩まされている方の中には、 ...

ヨガのダイエット効果について調べていると・・ 「ヨガはダイエットに効果あり！」 「ヨガはダイエット効果なし！」 なんて真逆の答えが散見されますが、実際のところどうなのでしょうか？ 体を動かすわけですから、何となくダイエッ...

「ホットヨガの効果っていつから出るの？」 ヨガに健康効果があるってことは科学的にもわかっていることなんですけど、効果がいつから現れるかはまだハッキリしていないのが現状のようです。 それもそのはず、効果はそれぞれの体質や生...