ヨガに通う若い女性や男性の割合は?中年の人も意外と多い!?

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ヨガって聞くと何となく若い女性が多そうなイメージがあって、中年男性や女性の人の中には通うのを一歩踏みとどまっている人もいるのではないでしょうか。

先にお伝えすると、そのイメージは合っているようで違います!!

僕もヨガを始める前は「ヨガは20〜30代の人が多いんだろうなぁ」と思っていましたが、実際教室に通ってみると意外な光景が・・

ヨガは若い人だけじゃない!中年女性・男性も意外といるぞ

僕はこれまで5社以上のヨガ教室のレッスンを受けたあと、現在あるホットヨガ教室に通っているのですが、その経験から言わせていただくと・・

意外と中年男性・女性も多いです!

若い人(20〜30代)の率が高いのは確かですが、40〜50代くらいの主婦さんっぽい方や中年サラリーマンっみたいな方もちらほらいます。

割合的には

■女性
若い人:6〜7割
中年の人:3〜4割

■男性
若い人:2〜3割
中年の人:7〜8割

くらいってところでしょうか。女性はやっぱ若い人の方が多い印象ですが、男性は中年率が高いです!

実際僕が通ってるところだと、見た感じ20〜30代の男性は数えるほどしかいません。店舗によっては「僕以外みんな中年男性( ゚д゚)!」みたいなパターンも結構あります。笑

一方で、女性はどこも若い人と中年の人が比較的バランスよくいる感じ。下は20代前後、上は60代の人なんかも見かけたこともありますよ^^

実際に教室に行き始めて、ヨガは年齢・性別問わず、幅広い年代ができるエクササイズなんだなぁと強く感じています。

若い人が多い時間帯は?

レッスンの時間帯によっては通う人の年齢層が多少偏りがあるようで、僕の経験的には、平日の夜、休日の朝、夕方の時間帯は若い人が多い印象です。

休日の朝に関しては、全体的に人数も多くて若い人と中年の人ともにバランスよくいます。

平日は会社帰りにフラッと立ち寄る人が多いのか、夜は20代〜30代の割合が高い印象。「平日なのによく通うなぁ」といつも関心してます^^

さすが意識が高い人の集まりですね◎

まとめ:

というわけで、若い男性・女性はもちろん、中年の方は安心してヨガを始めていいと思いますよ!

実際、僕もホットヨガ教室に通い始めて本当に良かったと感じていますし、周りの人も真剣に取り組んでいる人ばかりなので刺激がもらえています。

また、ダイエット効果もバッチリ現れていますし、ストレス解消やリラックス効果などメンタル面も改善しつつあり、ヨガの効果を激しく実感しています(* ̄ー ̄)v

そんなわけで、周りの人を気にしてヨガを諦めるのは大変もったいないかと( ̄^ ̄)ゞ

⇒参考:ヨガ初心者におすすめのホットヨガ教室TOP5

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^