「朝起きたら顔がパンパン！」 「顔や足のむくみをどうにかしたいんだけど・・」 「ホットヨガで改善できる？効果はどれくらいある？」 女性の大敵である「むくみ（浮腫）」。足や顔のむくみに悩まされている日々を送っている方も少な...

「ヨガで集中力が上がるって本当？」 ヨガって1つ1つの動きに集中を向けながらゆったりと動くイメージがあって、何となく集中力も上がりそうな感じがありますよね〜。 僕自身もホットヨガを始めた理由の1つに「集中力の向上」があり...

「ホットヨガって本当に冷え性の改善に効くの？」 「逆に悪化する場合もあるって聞いたけど・・」 手足の冷えって本当に厄介ですよね(ーー;) 寝前に冷えて眠れなかったり、酷い時には全身が冷えて何だか疲労感が出たり、体にも不調...