LAVAとスポーツジムならどっち?管理人がラバを選んだ3つの理由を紹介!

lava ジム

「ホットヨガかスポーツジムに通いたい!」
「ホットヨガならLAVAにしようかと思ってるけど、どっちが良い?」

運動不足の解消やダイエットのために業界最大手のホットヨガLAVAか、どこかのジムに通おうか悩ましいですよねぇ。

LAVAの方が負担なく楽しめそうだけど、スポーツジムの方がダイエットに向いていそうな気が・・

僕も体力をつけたり、減量・体を引き締めたくて最終的にLAVAに通うことに決めたわけなんでけど、それにはきちんとした理由があって、今でもLAVAを選んで本当に良かっただったと思っています。

運動不足が解消されたのはもちろん、ダイエットも爆速で大成功。おそらく、スポーツジムじゃあ達成できなかったか、もっと時間がかかっていたのではないでしょうか。

ということで、今回は僕がホットヨガLAVAを選んだ理由をぶっちゃけトークしたいと思います( ̄ー ̄)

スポーツジムと迷ってる方の参考になれば嬉しいです^^

⇒LAVAで理想の体つきを手に入れる

なぜラバ?スポーツジムよりLAVAが良いと思った理由3つ

LAVAを選んだ理由はめちゃくちゃ沢山あるんですけど、ここでは特に僕の心をゆさぶった理由をピックアップしてご紹介。

理由1:LAVAのホットヨガがめちゃくちゃ楽しかった

個人的に一番大きい理由なのがこれ。LAVAの体験レッスンが他の有酸素運動が比較にならないほど楽しかったんですよ!

僕は学生時代や社会人になりたての頃にダイエットのためにランニングやジョギング、ウォーキング、サイクリングに挑戦したことがありまして、どれも良くて3日坊主、早いのは1日ともたなかったんですよ^^;

ランニングの時とかは「あと何分?」「まだ20分かぁー( ゚д゚)!」なんていう風に時間を気にしたり、苦痛にしか感じなかったんですね。

なんですけど、LAVAのレッスンは真逆の印象で、初体験でこんなに夢中になれたエクササイズと出会ったのは始めてでした!

むちゃくちゃあっという間の1時間でしたし、終わった後のスッキリ感も半端なかったですし、「これなら続けられそう!」って強く思いました。

実際、何ヶ月経った今でも平均週4回のペースで通うくらいLAVAのレッスンを楽しみまくっていて、改めて自分が続けられそうな方を選ぶのが大切だなぁと感じましたね( ̄ー ̄)

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2018年6月8日

理由2:運動が苦手で嫌い、体力もなかったから

これも体験レッスンの時にビビッときた重要なポイント。

LAVAのホットヨガって運動がめちゃくちゃ苦手で嫌いな僕でも問題なくできるレベルなんですよ◎

どのくらい苦手かっていうと、小学生時の50m走の記録は女子並、長座体前屈の記録は平均の半分も満たないほど。ホットヨガを始める前は階段を2、3段上がるだけで息が上がるくらい体力も無かったんですね。

が、そんな僕でもレッスンは無理なく最後までついていくことができました!

体験レッスンで受講したのはハタヨガビギナーっていう初心者向けのレッスン(運動量は下から二番目)なんですけど、楽すぎずキツすぎず、ちょいキツく感じるくらい程よい運動量で、LAVAのホットヨガは運動神経は関係ないんだなぁ、と。

しかも、このレッスンよりも運動量が低いものがあるってのも安心でしたし、LAVAなら負担なく楽しく運動不足を解消して、ダイエットもできる!と思ったわけですね。

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理由3:運動不足解消・ダイエット以外の目的もあった

最初に運動不足の解消やダイエット目的でLAVAに通いはじめたと言いましたが、実は他にも色々な理由があるんですよ。

たとえば、

  • 姿勢・猫背の改善したい
  • 体を柔らかくしたい
  • 肩こりの解消したい
  • ストレスを解消したい
  • 瞑想をもっと学びたい

などなど、貪欲に効果を求めていたわけです^^笑

んで、これらを全て満たすとするとLAVAの方が効率的だと考えたんですねー。

たとえば、柔軟性を上げるのはヨガの方が良い!ストレス解消に効果的!っていうのは科学的にもわかっていることですし、姿勢改善は言うまでもありませんね。

また、ちゃんとした先生に瞑想を学びたいっていうのもあって、この時点でスポーツジムじゃあ無理があるんですね。

ヨガを中心にやってダイエットはジムで補うっていう方法も考えましたが、それじゃあお金と時間もかかって非効率的。

んで、ホットヨガならまとめて解決できるんじゃね?と思って、実際に体験レッスンを受けて「LAVAなら全ての悩みを解消できる!」と確信したわけです。

⇒ホットヨガでダイエット以外の悩みも解消する

通って正解?失敗?これまで実感したLAVAの効果

以上、僕がスポーツジムよりもLAVAを選んだ理由でした。

たぶん、ここまで見てくださった方の中には察している方方もいると思いますが・・

僕は微塵も迷うことなくスポーツジムよりLAVAを選びました(* ̄ー ̄)v

スポーツジムの方が勝っている点が見つかりませんでしたし、何よりLAVAのレッスンが良すぎたってのが大きいですね。

そして実際に通ってみて、運動不足解消やダイエット効果を強く実感しているのはもちろん、姿勢も良くなりましたし、ストレスもガッツリ減りましたし、肩こりともおさらばできました(* ̄ー ̄)v

しかも、そのほとんどが開始3ヶ月で効果を強く実感していていて、本当にLAVAを選んで大正解だったと自信を持っていえます!

多分、スポーツジムではこうも上手くいかなかったのではないかなぁ、と。

ということで、あなたもLAVAの素晴らしいホットヨガ効果を味わってみてはいかがでしょうか^^

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

LAVAの体験談と全知識をまとめました♪

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計9つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、100本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^