普段デスクワークの方や産後の女性なんかは以前に比べて体力が無くなっているなぁなんて感じる場面も多いのではないでしょうか。 ダイエットも兼ねて、体力作りのためにホットヨガを始めようと思ってみるものの・・ 「そもそもホットヨ...

「ホットヨガで引き締まった体型にしたい！」 「ぽっこりしたお腹はもう嫌！」 と、自分の体型が気になり始めている方も沢山いらっしゃると思います。特に、年齢を重ねるにつれて体型の変化が著しく、脂肪も取れづらくなるので、ダイエ...

「ホットヨガって脂肪燃焼効果あるの？」 「とにかく体脂肪率や内臓脂肪率を減らしたい！！」 体脂肪ってちょっとやそっとや運動したくらいじゃあ落ちなくて、本当に厄介ですよね。。 特に腹回りの脂肪や内蔵脂肪は落ちづらくてどうに...