日本のヨガ人口に驚愕！将来5人に1人がヨガをする時代が訪れるかも
どうも！トシです＾＾ 突然ですが、皆さんは日本のヨガ人口はどれくらいだと思いますか？ また、何人に1人くらいの割合でヨガをやっていると思いますか？ 個人的に日本のヨガ人口は一体どれくらいなのか気になって、ちょっと調べてみ...
ヨガの基本知識ヨガの基本知識
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVAの肩こり改善ヨガはきつい？感想やポーズの内容を写真付きで紹介！
LAVAには肩こり改善ヨガって呼ばれるクラスがありますが、ヨガで肩こりを直したい！と思ってる人にとってドンピシャのクラスな気がしますよね。 特に、普段デスクワークやPC作業で肩こりに悩まされている方はかなり気になるクラス...
人気のヨガスタジオ特集男性専用クラスがあるホットヨガ教室まとめ｜メンズヨガを楽しむならココ！
「女性ばかりの中でホットヨガをするのは恥ずかしい・・」 「男性専用のホットヨガ教室ってないの？」 ホットヨガは女性の割合が高く、男１人で参加するのは勇気が入りますよね。 周りから変な目で見られないか、気持ち悪がれないか、...
心身への効果や影響ホットヨガはダイエットに効果ない？痩せない理由や痩せるコツも紹介
「ホットヨガは痩せないって聞くけど本当？」 「体を動かして汗もかくのに痩せないなんてことはあるの？」 知人や友人、ネットの情報で「ホットヨガはダイエット効果なし」と見たり聞いたりして疑問に思っている方も少なくないかもしれ...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVA横浜西口店のホットヨガ体験談！スタジオの雰囲気や感想を口コミします
今週の休日、横浜に遊びに行ったついでに、LAVA横浜西口店でホットヨガのレッスンを受けてきました(￣∀￣)v というわけで、恒例の口コミレビューコーナー♪ これまでは都内のスタジオを中心に回ってきて、神奈川でLAVAのレ...
ヨガの基本知識ホットヨガの年齢制限は何歳から何歳まで？通ってる年代も紹介
「ホットヨガに年齢制限はある？」 「どんな年代の人達が通ってる？」 ホットヨガ人口は年々増えているようですが、一体何歳から何歳までの人が通うことができるのか気になりますよね。 特に18歳や19歳などの未成年（20歳未満）...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVAのキャンペーン中に解約！違約金や途中退会時の注意点について
「LAVAのキャンペーン中って解約したら違約金ってかかるの？」 LAVAでは定期的に超お得な入会キャンペーンが実施されていますよね。 中には、キャンペーンを使って安く入会したあと、合わなかったらササッと解約する方法を考え...
ホットヨガLAVA（ラバ）ホットヨガLAVAの客層をレポート！スタジオ別の年齢層や男性率など
「LAVAの客層は？どんな人達が通ってるの？」 これからLAVAに通おうと思っている方の中には、どんな人がLAVAに通っているのか気になっている方も少なくないかもしれません。 僕も体験レッスンに行く前は同じ思いでしたし、...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVAのインストラクターの感想を口コミ！どんな先生がヨガを教えてくれる？
「LAVAのインストラクターはどんな感じの人が多い？」 「口コミや評判では悪い話も聞くけど、実際のところは？」 ホットヨガLAVAが気になっている方の中には、インストラクターがどんな感じなのか知りたい方も多いのではないで...
ヨガの副作用ホットヨガの翌日は筋肉痛がヤバイ！？初心者で普段運動していない方へ
「ホットヨガは筋肉痛がスゴイって本当？」 ホットヨガが始めての方であったり、普段運動をしていない方にとって、どれくらい筋肉痛になるのか気になるところですよね。 というわけで、今回はホットヨガ翌日の筋肉痛について、僕の実体...
ヨガ初心者向けマスターガイド
まるで教科書！実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。
ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し！
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：9つ
・レッスンの受講回数：200回以上
・読んだヨガの論文数：100本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yogamaru888）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
Youtubeチャンネルでヨガのポーズ解説してます♪
Rina先生が直々にヨガのポーズを実演中！
30秒ヨガと題して初心者向けのポーズから難易度の高いポーズまで、全て30秒前後で解説していますのでぜひ気軽にご覧ください＾＾
現在の解説ポーズ数：33ポーズ
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ホットヨガスタジオの最新比較
ホットヨガ業界2大勢力の『LAVA』と『カルド』を13の観点でガチ比較！
両方通った経験を元に、実際に通わないとわからないスタジオの裏事情も比べていますので、スタジオ選びの参考にどうぞ＾＾
新・ホットヨガスタジオNo1決定戦の結末はいかに・・！？
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