ホットヨガLAVAでトップインストラクターのレッスンを受けてきた

lava トップインストラクター

どうも!トシです^^

先日、ホットヨガスタジオLAVAではじめてトップインストラクターのレッスンを受けてきました。

トップインストラクターとは、LAVA在籍の2000名のインストラクターの内、生徒さん達の声を元に選ばれた40名のインストラクターさんのことを指すらしい。

普通のインストラクターさんと何が違うの?どれくらい凄いの?と、気になったので、試しにレッスンを受けてみることに・・

というわけで、今回はLAVAのトップインストラクターのレッスンを受けた感想をご紹介したいと思います^^

貫禄だけじゃない!トップインストラクターのレッスンを受けた感想

先にトップインストラクターさんに対する感想をざっくり言うと・・

レッスンの密度がめちゃくちゃ濃い

という印象を受けました。

レッスンの内容自体や基本的な流れは他のインストラクターさんとは変わらないんですけど、他とはココが違うなぁと感じたことが3点。

  • 細かい解説や説明(情報量)が多い
  • 声の誘導前に実演してくれる(1ポーズにつき実演2回)
  • 指導がこまめで、褒め方が絶妙

まず感じたことは1レッスン中の情報量の豊富さ

誘導する前や僕たちがポーズを取ってる時に、このポーズにはどんな効果があって、どういった時にやればいいのか、どのように意識しながら行えばいいのかなどなど、1つ1つのポーズに対する説明や解説が詳しかったです!

どうしても理屈や何のために行っているのか考えてしまう僕としては、情報量が多いのは本当に嬉しい。

加えて、普通は誘導しつつポーズを実演するのですが、このインストラクターさんは皆がポーズに入る前に一度実演した上で、さらに誘導しながら再び実演してくれるので、凄くわかりやすかったです。

初心者にもしっかり合わせてレッスンをしてくれてる感じがめちゃくちゃ伝わりました(゚∀゚)

また、生徒がポーズを取って止まってる時は声で皆にアドバイスを投げかけつつ、さりげなく近くの人のポーズのサポートをやったり、人がめちゃくちゃ多かったにも関わらず全体を動き回って皆のポーズのチェックもしてました。褒め方も不自然さがなく、こっちが気持ちよくなる言い回しなのがまた良い。

そして何より、これだけのことをやっているにも関わらず、レッスンを時間通り進められる時間調整の技量が本当に凄いなぁと思いました。

普通、詳しく説明したり、指導をこまめにすると、その分時間が取られるはずなんですが、なぜかいつもと変わらないスピード感。

さすがトップインストラクターさん。やっぱり培った経験から頭の中にレッスンの組み立てが出来上がってるんですかねぇ。

人気のインストラクターだから人も多い!

トップインストラクターのデメリットがあるとすれば、人気すぎて人が多かった点。

今回、新宿新都心店でレッスンを受けたんですけど、この店舗は体験レッスンぶりで、その時よりも人が1.5倍近く多かったです。っていうよりほぼ定員状態。

過去最高レベルの人数で、横の人がまぁ近かった!

端っこの人なんかは、壁に手が当たるから姿勢の向きを変えたりしてましたし、いつもより熱気も凄かった気もします。実際、換気の回数も多かったような・・

やっぱり他の人もトップインストラクターのレッスンを受けたいってことですね。

正直、LAVAなら普通のインストラクターさんでも質が高いので、人が密集しすぎるのが嫌な方は無理をしてまで受ける必要はないかもしれません。

まとめ

以上、初のLAVAトップインストラクターさんの感想でした。

ここまでの感想を簡単にまとめると・・

人が多いのを差し引いてもトップインストラクターのレッスンを受けてみて良かったです◎

本当に密度の濃いレッスンでしたし、こういったインストラクターさんのクラスも受け放題ってのは有り難い限り。

また、トップインストラクターだからといって上級者向けのやり方ではなく、あくまで初心者に合わせたわかりやすい解説をしてくれるのも好印象。

是非皆さんも、機会があればトップインストラクターさんのレッスンを受けてみてはいかがでしょうか^^

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ABOUTこの記事をかいた人

トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

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