ホットヨガの肩こり解消効果はいかほど?体験談や筋硬度計で測定した結果
普段デスクワークをしていたり、PC作業が多いと肩が凝って凝って仕方ないですよね・・ タイピング中は常に肩の重さが気になりますし、酷い時には体全体がだるくも感じることも(ーー;) そんな肩こりに悩まされている方の中には、 ...
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「ホットヨガって脂肪燃焼効果あるの?」 「とにかく体脂肪率や内臓脂肪率を減らしたい!!」 体脂肪ってちょっとやそっとや運動したくらいじゃあ落ちなくて、本当に厄介ですよね。。 特に腹回りの脂肪や内蔵脂肪は落ちづらくてどうに...
「よし、ホットヨガLAVAでダイエットしよう!」 「でもレッスンって週何回くらい受ければいい?」 LAVAでホットヨガダイエットする場合、大体週何回通った方がいいか事前に知っておくのは大切。 通い放題プランや月4回のプラ...
最近、いつも通りホットヨガLAVAでレッスンを受けたら、帰り際に友達紹介クーポン用のカードを貰いまして、そのクーポンの詳細が中々良心的だったんでシェア。 クーポンの適用条件や注意点について簡単にまとめてみました! 友達の...
ヨガのダイエット効果について調べていると・・ 「ヨガはダイエットに効果あり!」 「ヨガはダイエット効果なし!」 なんて真逆の答えが散見されますが、実際のところどうなのでしょうか? 体を動かすわけですから、何となくダイエッ...
「ホットヨガ教室に通う時の服装って?」 「男性の場合はどんなウェアを選ぶのがおすすめ?」 ホットヨガ教室に行ったことがない人からすると、どんな服装で行けばいいのか迷いますよね。 特に、男性の場合だと周りにやっている人も少...
「ホットヨガの効果っていつから出るの?」 ヨガに健康効果があるってことは科学的にもわかっていることなんですけど、効果がいつから現れるかはまだハッキリしていないのが現状のようです。 それもそのはず、効果はそれぞれの体質や生...
どうも!トシです^^ 以前ホットヨガLAVAの不満をぶちまけたわけなんですけど、僕が今もなおLAVAに通い続けているのは・・ LAVAにはデメリット以上に圧倒的なメリットがある! からです。実際、現在週3回以上はLAVA...
どうも!トシです^^ 瞑想をし始めて早6ヶ月が過ぎ去ろうとしているわけなんですけど・・ 瞑想の効果がマジで凄い! と、めちゃくちゃ感じている次第です。 3ヶ月経過したあたりから変化を感じ始め、今では前とは明らかに違うと自...
どうも!トシです^^ 僕は瞑想をし始めて半年くらい経つんですけど、1〜2月が経った頃に好転反応っぽいものが現れた経験があります。 その症状が意外と辛くって、その時は「瞑想を続けて本当に大丈夫なのかな??」「やり方間違えた...
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