二の腕痩せに効果的なヨガのポーズ4選｜行う時の注意点や参考動画も紹介

2020.03.14

【動画紹介】二の腕を引き締めるヨガのレッスン動画を紹介「B-life」さんによる、二の腕を引き締める効果のあるポーズを集めたヨガ動画。 ”さよなら二の腕”というタイトルが素敵ですよね。（笑）腕周りをほぐすストレッチか...

ヨガ講師が厳選！集中力を高めるポーズ4選【動画付き】

2019.06.13

【動画紹介】集中力を上げるヨガのレッスン動画を紹介「B-life」さんによるヨガ動画です。集中力UPに効果的なポーズばかりが集められており、なおかつ10分ちょっとでできるのでおすすめ♪ 出勤前に行えば、その日１日仕事...

LAVAの【Fun Shape Disco】を初めて受講した感想！内容や消費カロリーも

2021.04.26

先日、LAVAのFun Shape Disco（ファンシェイプディスコ）のレッスンを初めて受講してきました！こちらのボクササイズヒップホップ、チア、ジャズダンスを融合したLAVAオリジナルのエクササイズレッスン。運動...

ホットヨガの疲労回復効果がヤバイ！レッスンを受けた日に異変が・・

2019.07.13

どうも！トシです＾＾ヨガは科学的に疲労回復効果があるよ！っていうのは以前お話した通り。疲労が回復することで睡眠の質が改善されたり、イライラが減ったり、心身に良い影響がもたらされるわけです。じゃあ、今更またなんでこの...

LAVAのLINE予約が快適！登録までの流れや利用方法を写真付きで解説

2019.07.13

かなり前にLAVAの公式LINEに登録すると簡単に予約ができるようになる！と、LAVAのスタッフさんに話を聞いていたものの、「登録が面倒だし・・」「別にWEBからの予約でも困ってないし、今すぐじゃなくても・・」と、...

LAVAでヒップアップ！美尻ヨガの感想やポーズ内容を紹介します

2023.04.10

先日、LAVAで美尻ヨガのレッスンを初受講してきましたので、恒例の体験談レビュー！このレッスンは部位別のボディメイクレッスンの1つで、インストラクターさん曰く、このレッスンの目指すところは、お尻を下から上に上げる（ヒ...

【おうちヨガVSスタジオ通い】初心者はどっちを選ぶのが正解？自宅と教室の違いも比較

2019.06.08

「自宅でヨガをやるのと、ヨガスタジオに通うのってどっちがいい？」最近では、Youtubeの動画やおうちヨガのサービスも増えてきていて、自宅でも手軽にヨガができる環境が整っていますよね。そのせいか、動画やサイトを見て真...

意外！汗かきがホットヨガをやるメリット3つ｜実は他の人より有利な面も

2023.04.26

今日のテーマは、汗かきの人がホットヨガをやる意味があるのか問題。私は元々サウナや岩盤浴で汗をかくのが好きで、そのせいかホットヨガを始める前からそこそこ代謝が良くって、どちらかというと汗かきの部類に入っていたと思います。...

LAVAでボディバランスヨガ！感想やポーズの内容を初心者向けに紹介

2021.04.26

先日、LAVAでボディバランスヨガのレッスンを初めて受講してきたので、体験談をレビューします！このレッスンは一部の店舗限定で開催されているプログラムで、比較的に頻度も少なくてレアなレッスンなんですよね～。たまたま休み...

LAVAで初遅刻！失敗談とキャンセル時間が過ぎた際の対処法

2019.06.07

実は先日、始めてLAVAのレッスンに遅刻してしまいました・・ 8時からのレッスンに予約していたんですけど、起きたら7時52分(((゜Д゜；)))やっちまった！！「絶対、予約時間に間に合わない・・」と絶望し、すぐにキャン...

2019年

二の腕痩せに効果的なヨガのポーズ4選｜行う時の注意点や参考動画も紹介

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