「内臓下垂でお腹がぽっこりしてるのが悩みで・・ヨガをすれば改善できるの？」 内臓下垂は腹部の内臓が下垂した状態を指しますが、女性の方だと妊娠や出産、急激なダイエットなどが原因になったり、男性の方も内臓下垂に悩んでいる方も...

「ホットヨガで血糖値って下がる効果ってあるの？」 高血糖に悩む方の中にはホットヨガを始めようと思っている方もいるようですね。 血糖値が高いと太りやすかったり、血圧が上がりやすく鳴ったり、血液がドロドロになったり・・酷い場...

インナーマッスルを鍛えることで姿勢や猫背の改善、血行促進、身体機能の向上など様々な効果があると言われていますが、実際に鍛えるってなると中々簡単にはいきませんよね＾＾; 普通の有酸素運動や筋トレだと鍛えづらい部位なので、自...

「ホットヨガって肌が乾燥しやすいって聞いたけど本当？」 ホットヨガにはどちらかというと肌に良いイメージがありますが、ネットなどでは肌が乾燥しやすいっていう真逆の内容もあって、どっちが本当なの！って感じですよねえ。 以前書...

生理前にホットヨガをやっても良いのか、それとも止めた方が良いのか判断が難しいところがありますよねぇ。 仮に止めた方が良いなら一定期間教室に通えなくなっちゃうわけですし、人によったらコース選びにも影響出るかもしれません。 ...