「ダイエット目的でヨガかピラティスを始めたいんだけど・・」 「両方やるってどうなの？」 ヨガとピラティスのレッスンは全然違っていて、両方やれば効果的にダイエットできそうな気がしますよね。 僕も1日で同時にホットヨガとピラ...

「ピラティスでダイエットする場合、いつやるのがいい？おすすめの時間帯は？」 仕事帰りの夜にやるのがいいのか、それとも朝イチの時間帯が良いのか、いつピラティスをやるべきなのか予め知っておきたいですよね。 その方が効率的にダ...

「お金もあんまり使いたくないし、自宅でピラティスをしよう！」 「でも、自分一人でピラティスしたら効果があるか心配・・」 出費をできるだけ抑えたくて教室に通うのではなく、まずは自宅でピラティスを始めてみようと考えている方も...

「ピラティスは高齢者にも良いって本当？」 「体への負担も心配だし、年寄りだとやっぱり無理なのでは？」 ピラティスに興味が湧いているシニア世代の方も少なくないようですね＾＾ 肩こりや腰痛がひどくなったり、足腰が弱くなったり...

「ピラティスって若い女性が多そうな気がするけど・・」 「実際のところ、ピラティス教室に通う人の年齢層は？」 ピラティスと聞くと、何となく若い人やお金に余裕がある人がやっているイメージがありますよね。 そもそも、ピラティス...

「腰痛持ちで体の歪みも改善したいんだけど、ピラティスと整体ってどっちが良いの？」 普段デスクワークばかりしていると、知らない間に姿勢が歪んでいたり、腰痛になったり、ホント嫌になっちゃいますよねぇ(ーー;) 少し前なら整体...