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ヨガとピラティスを両方やるってどう?ダイエット目的で始めるなら・・

ヨガ ピラティス 両方

「ダイエット目的でヨガかピラティスを始めたいんだけど・・」
「両方やるってどうなの?」

ヨガとピラティスのレッスンは全然違っていて、両方やれば効果的にダイエットできそうな気がしますよね。

僕も1日で同時にホットヨガとピラティス両方のレッスンを受けたことがありますが、中々ハードな1日で、その日だけでもダイエットした感がめっちゃありました◎

というわけで、そんな管理人がヨガとピラティスの両方やるべきか問題について、実体験を元に独自の意見をお伝えしたいと思います!

ヨガとピラティスは両方やる必要ある?

先に結論からサラッと言っちゃうと・・

無理してヨガとピラティスは両方やる必要はない!

と思います。

ってのも、実際に両方を体験してダイエット目的でヨガとピラティスを同時でやるのは非効率だとヒシヒシと感じているからです。

確かに両方ともダイエット効果があるとは言われているんですけど、別に両方やったからといってダイエット効果が倍増するわけではありませんし、それなら1つに絞った方が絶対に良いと思います。

そもそも、ピラティスに関しては体幹が強化された結果として痩せやすい体になるわけであって、直接的にダイエット効果があるわけでもないですし、実際、ピラティス教室のインストラクターさんも「ピラティスはダイエットっていう感じではない」ともおっしゃっていましたよ^^;苦笑

一方でヨガはホットヨガやビクラムヨガなど、ヨガの種類によってはダイエットに効果的なものもあり、シンプルにピラティスよりもダイエットに向いているんですよね。

つまり、ヨガの1本に絞った方がダイエットには良い!ということですね。

最初に、僕は1日でホットヨガとピラティスの両方を受けてダイエットしたといいましたが、ぶっちゃけピラティス1回分をホットヨガに回した方が間違いなくダイエット効果が高かったと思います。

⇒参考:初心者におすすめのホットヨガ教室TOP5

どっちか選べない!両方ともやりたい!っていう方は、ヨガとピラティスの両方ができるスタジオに通うのも1つの手ですよ(* ̄ー ̄)v

ヨガとピラティスの両方をやりたい方へ!おすすめの教室3つを紹介します

爆速でダイエットを成功させるための通い方

というわけで、基本的にはダイエット目的なら両方やるよりもヨガ1つに絞った方が賢明かと!

さらに言えば、ヨガの種類はホットヨガやビクラムヨガなどのダイエット効果が高いものが良くて、できれば通い放題プランに申し込むのが理想的。

つまり、ダイエット目的ならホットヨガの通い放題プランが最強!ということですね。

僕も現在LAVAっていうホットヨガ教室の通い放題プランで契約していますが、週3〜5回ペースで通って6ヶ月で10kgの減量に成功しましたよ(* ̄ー ̄)v

おそらく、ピラティスで体幹強化して痩せやすい体作りをするってなると、たとえ通い放題でも1年以上はかかっていたのではないでしょうか。

ちなみにホットヨガなら週2回のペースでも1ヶ月で2kg以上落ちたので、通い放題プランといっても絶対に週3回以上通わないといけないってわけではありません。

まぁLAVAのキャンペーン中なら最初の3ヶ月間3100円で通い放題なので、嫌でも通い放題プランに申し込むことになるんですけどね^^;

もちろん、3ヶ月終了後にプラン変更は可能ですので、3ヶ月間鬼のように通い、爆速でダイエットを終了させた後、4ヶ月目は月4回のプランに変えるってのもアリですね( ̄ー ̄)ニヤリ

⇒LAVAの激アツキャンペーンを確認する

まとめ:

以上、ピラティスとヨガの両方やるべきか問題でした!

よほどの理由がなければピラティスはやる必要なくって、素直にホットヨガ1本に絞るのが良いですよ

その方がダイエットには効果的だと思いますし、その上金銭的な負担も少なくて済みますしね。

たとえば、仮にピラティスとヨガの両方へ月4回ずつ通うとなると、普通に1万8千円〜2万円以上かかりますが、ホットヨガなら通い放題はでも1万〜1万5千円前後に収まります♪

つまり、効率面でもお金の面でもホットヨガを選ぶのが正解というわけですね( ̄∀ ̄)v

1日でも早く痩せたい方はピラティスにお金をかける余裕があるなら、ホットヨガに沢山通った方が絶対良いですよ!

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

おすすめのピラティススタジオTOP3

zen place pilates

ピラティススタイル

全国80店舗以上展開する、国内最大のピラティススタジオ。

3種類のレッスンタイプが用意されており、目的やライフスタイルに合わせて通い方を自由に選べます。

ピラティスのタイプ マットorマシン
レッスンの種類 グループ
プライベート
オンライン
体験 500円

リーズナブルかつ、質の高いレッスンを受けたいなら、業界No1の呼び声が高いzen place pilatesがおすすめです。

国際的評価の高いインストラクターが400名以上在籍しており、サービスの種類もバラエティ豊富。

実際にレッスンを受けたことがありますが、懇切丁寧な進め方で安心してレッスンを受けられました(* ̄ー ̄)v

その上、料金は業界トップクラスの安さを誇りますし、ピラティス初心者に最も適したスタジオかと◎

オンラインレッスン対応なのも嬉しいポイントですね。

ピラティスK

ピラティスK

ピラティスKは今注目のマシンピラティス専門スタジオです。

雑誌に取り上げられるほど話題を集めており、30~40代の女性を中心に人気急上昇中。
ピラティスのタイプ マシン
レッスンの種類 グループ
体験 500円

ピラティスKでは、ボディメイクや姿勢改善に効果的と言われる「マシンピラティス」と「音楽」を組み合わせたレッスンを体験できます。

店内がとても綺麗でスタイリッシュと評判で、オシャレ敏感層から圧倒的な支持を得ています。

また、通い放題コースの料金が業界最安価格帯なので、とにかく安く沢山通いたい人にもおすすめです(* ̄ー ̄)v

今ならお得な体験キャンペーンも実施中ですよ♪

ララアーシャ(リフォーマーピラティススタジオ)

溶岩ホットヨガで有名なララアーシャが提供するピラティススタジオ。

リフォーマーと呼ばれる専門マシンを使った新感覚ピラティスが楽しめます。
ピラティスのタイプ マシン
レッスンの種類 セミプライベート
体験 1,000円

元々リハビリテーションで使用されていた「リフォーマー」と「ピラティス」を組み合わせたリフォーマーピラティスを体験できる希少性の高いスタジオです。

体幹強化はもちろんのこと、ボディメイクから歪み改善、運動不足解消まで幅広い効果が期待できると言われており、とある会員さんは「ほんとうに体つきが変わった!」と口コミしているほど。

定員6名の少人数制セミプライベートレッスンなので、グループレッスンよりも丁寧かつ、プライベートレッスンよりも安い価格でレッスンを受けられますよ( ̄∀ ̄)v

実際に通った!ホットヨガスタジオの体験談集♪

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