ホットヨガのレッスンを録音しておけば、自宅でも手軽にヨガができますし、レッスンで学んだことの復習にもなりますし、色々と役立ちますよねぇ。 インストラクターさんの誘導があるのとないのとでは、やりやすさが全然違いますしね。 ...

「最近ストレスが原因で過食気味・・」 「ホットヨガって過食に効いたりする？」 ストレスが溜まっていると知らず知らずの内に食べ過ぎてたり、嫌なことを忘れるためにやけ食いに走っちゃうことがありますよねぇ。 気がついたら体重や...

「自分に合ったヨガ教室の選び方って？」 ヨガ教室に通ったことがない人からすると、どういう基準でどんなヨガ教室を選べば良いか悩ましいですよね。 誰しも自分にぴったりな教室に通いたいでしょうし、最初に通う教室が自分に全然合っ...

「どうせホットヨガをやるなら一杯運動したい！」 「ホットヨガは1日2回やっても大丈夫？」 「やっぱりヨガに慣れてからの方がいいのかな・・」 LAVAやカルドなど、人気のホットヨガ教室では1日2回のレッスンを受けることもで...

ホットヨガと他のスポーツを比較材料になるのが「消費カロリー」。 ダイエットをするにしても、脂肪燃焼をするにしても、体を鍛えるにしても、消費カロリーは大切になってきますし、同じ時間するなら消費カロリーが多い運動をしたいです...