「体の歪みをどうにか改善したい！」 「ヨガとピラティスどっちの方が良いの？」 骨盤の歪みって改善しようと思っても中々うまくいきませんよねぇ。 正しい姿勢や背筋を伸ばそうとしても、気がついたらすぐに猫背になっちゃってたり、...

「ダイエットしてスタイルの良い体作りをしたいんだけど・・」 「ヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果が高いのは？」 ヨガとピラティスには負担が少なくダイエットできるって面では同じで、体力無い方や普段から運動をし...

「ダイエット目的で始めるならパワーヨガ？筋トレ？」 以前、パワーヨガは筋力がアップする！って書きましたが、実際にやるってなったらパワーヨガと筋トレのどっちが良いか悩ましいところですよねぇ。 筋トレの方が筋肉をつけやすそう...

「ヨガと整体、骨盤矯正ならどっちが良い？」 「両方通うべきか、それとも片方だけでも十分か・・」 デスクワークの方はもちろん、体を酷使する仕事をしていると、歪んだ骨盤に悩まされますよねぇ。 そんな時、骨盤矯正のためにヨガと...

「ヨガかピラティスで体を引き締めたいんだけど・・」 「ぶっちゃけどっちの方がダイエットに効果的なの？」 ヨガとピラティスをやったことない人からすると、両者の違いがあまりピンときませんし、体の引き締めのためにどっちを選べば...

「ダイエット目的で始めるならホットヨガとピラティスどっちが良い？」 ホットヨガとピラティスはともにダイエットに効果的と言われていますが、どっちか1つ選べって言われると悩ましいところ。 両方やるわけにもいきませんし、誰でも...

「別に痩せたいわけじゃないんだけど、その場合はホットヨガとスポーツジムのどっちが良い？」 ホットヨガとジムの比較ってなると、どうもダイエット効果やどれくらい痩せるかに注目しがちですが、ダイエット目的以外ってなるとどっちに...

「余分な脂肪も落として引き締まったスタイルになりたい！」 「ダイエットを始めるならホットヨガ？ジム？どっちが痩せるの！」 ダイエット目的となると、ホットヨガ教室とジムってどっちに通うか迷いますよねぇ。 どちらも体作りには...

「ダイエット目的でヨガかウォーキングを始めたい！」 「どっちの方が痩せるの？体力作りになるの？」 ヨガとウォーキングのどっちをしようか迷うところ。 ともにダイエットや体力作りに役立つのに違いないですが、同じ時間やるなら効...

「ホットヨガと筋トレ、ダイエットに効果的なのはどっち？」 ホットヨガと筋トレはどちらもダイエットには適している方法ではありますが、どっちの方がいいのか悩ましいところ。 どうせやるならダイエットに効果的な方を選びたいですし...