ホットヨガ開始から1週間経過！心身の変化を検証データ付きで紹介します
ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて1週間程が経過しましたので、待ちに待った効果レビュー！ 体験レッスンを合わせると、この1週間で計5回ほどホットヨガのレッスンを受けたのですが、体にどんな変化が起きたか？ホットヨガは1...
ヨガ体験談・効果レビューヨガ体験談・効果レビュー
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVA浜田山店のホットヨガ体験をレビュー！レッスン5回目の感想も
先日の休日朝に、はじめてLAVA浜田山店でホットヨガのレッスンを受けてきました(￣∀￣)v 実は体験レッスンを受けてからちょうど1週間が経過したのですが、すでに5回目のレッスン♪ 早速、LAVAさんを全力で活用している今...
ホットヨガLAVA（ラバ）【ホットヨガ体験談】LAVA渋谷クロスタワー店でレッスンを受けてきた
先日の平日夜に、LAVA渋谷クロスタワー店でハタヨガビギナーの予約をしてレッスンを受けてきました(￣ー￣)v というわけで、恒例の体験談レビュー！ 店舗の雰囲気、生徒層（男女比、年齢層など）、インストラクターやレッスンの...
ヨガの副作用ホットヨガでアトピーが悪化する？逆に改善するってマジ！？
ホットヨガをすると何だかアトピーや肌荒れが悪化してしまいそうなイメージがありますよね。 せっかく美や健康のためにホットヨガを始めたのに、アトピーが悪化してしまったら元の子もありません。 僕自身アトピー持ちではないのですが...
ヨガの基本知識ビクラムヨガとホットヨガの7つの違い｜ダイエットや代謝UPに良いのは?
「ビクラムヨガとホットヨガの違いって？」 「どっちもホットヨガじゃないの？」 僕はビクラムヨガの体験レッスンやホットヨガ教室に通い始める前はこう思っていたわけなんですが、実際にレッスンを受けてみると、意外と違いがあること...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVA渋谷店でホットヨガ！男性向けに体験談やレッスンの感想を紹介
先日に引き続き、LAVA（ラバ）渋谷店でホットヨガのレッスンをしてきました〜(￣▽￣)v 今回は混むと言われる平日の夜19時の時間帯だったので、予約が取れるか少し心配でしたが、1日前でも普通に予約が取ることができ良かった...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVA中野坂上店を徹底レビュー！ホットヨガレッスン2回目の感想も
休日夕方に、LAVA中野坂上店でホットヨガのレッスンを受けてきました！ 今回は前回の体験レッスンに引き続き、ハタヨガビギナーのクラスを受講。キャンセル待ちなどはなく、予約は取りやすかったです。 というわけで、LAVA中野...
ホットヨガLAVA（ラバ）ホットヨガLAVAで体験レッスン！持ち物や服装、入会に必要なものは？
どうも！トシです＾＾ 先日、僕はホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてきたわけですが、レッスンに行く前は… 「手ぶらでOKって書いてるけど、本当に必要な持ち物ってないの？」 「皆、どんな服装で来るんだろう？...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVA新宿新都心でホットヨガ体験！感想やスタジオの雰囲気を男性目線でレビュー
LAVA（ラバ）新宿新都心店でホットヨガの体験レッスンを受けてきました(￣∀￣)v 先にざっくりと感想をお伝えすると、ホットヨガ初心者の僕には丁度良い体験レッスンで気持ちよく受講できました！ というわけで、新宿新都心店ま...
ヨガプラスヨガプラスのキャンペーン・クーポン情報｜入会金無料？他の割引は？
前回に引き続き、ヨガスタジオのクーポン・キャンペーンの情報まとめコーナー♪ 今回の対象となるヨガスタジオは【ヨガプラス】です。 ヨガプラスは人気のヨガスタジオの1つで、グループレッスンの料金は月4回で9,250円、フリー...
ヨガ初心者向けマスターガイド
まるで教科書！実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。
ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し！
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：9つ
・レッスンの受講回数：200回以上
・読んだヨガの論文数：100本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yogamaru888）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
Youtubeチャンネルでヨガのポーズ解説してます♪
Rina先生が直々にヨガのポーズを実演中！
30秒ヨガと題して初心者向けのポーズから難易度の高いポーズまで、全て30秒前後で解説していますのでぜひ気軽にご覧ください＾＾
現在の解説ポーズ数：33ポーズ
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ホットヨガスタジオの最新比較
ホットヨガ業界2大勢力の『LAVA』と『カルド』を13の観点でガチ比較！
両方通った経験を元に、実際に通わないとわからないスタジオの裏事情も比べていますので、スタジオ選びの参考にどうぞ＾＾
新・ホットヨガスタジオNo1決定戦の結末はいかに・・！？
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