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LAVAでサウンドフローヨガ(エモーション)を受講!感想やレッスン内容をシェア

サウンドフローヨガ エモーション

先日、LAVAでサウンドフローヨガエモーションのレッスンを初めて受講してきました!

このレッスンは今月から新しくスタートしたレッスンで、サウンドフローヨガ好きの僕としては待望のレッスンの1つ。

なんですけど、いざレッスンを受けてみると・・雰囲気がガラリ変わっていてちょっとビックリ(; ̄ー ̄)

ということで、今回はサウンドフローヨガエモーションの内容や感想をご紹介したいと思います!

このレッスンが気になっているLAVA会員の方は参考にしてもらえると嬉しいです。

サウンドフローヨガエモーションの内容

最初に内容をサクッとお伝えしますと、旧サウンドフローヨガのBGMが変わったバージョンです。

ポーズの流れや内容はと全く同じで、音楽だけが生まれ変わって派生したレッスンとなります。

つまり、サウンドフローヨガエモーションと旧サウンドフローヨガ(現:サウンドフローヨガアクティブ)の違いは音楽の違いのみ、ということです。

前は明るくてポップで壮大な感じの音楽でしたが、このエモーションは神秘的かつ、幻想的な音楽が流れます。先生の話によると「宇宙」がテーマになっているとのこと。

曲のイメージとしてはファイナルファンタジーとかのファンタジー系のRPGゲームやアニメの「SAO(ソードアートオンライン)」に出てきそうな曲。というより、一時期RPGにめっちゃハマっていた僕の耳にはゲーム音楽にしか聞こえなかったですね。

といっても、ゲームやアニメが知らない方だと何を言っているのかよくわからないと思うので、スターウォーズやディズニーのスペースマウンテンに出てきそうな曲といえばわかりやすいでしょうか。

まるで宇宙の中をさまよっているような音楽でして、前の音楽とはまた全然雰囲気が違います。

で、このレッスンではその音楽に合わせて旧サウンドフローヨガと同じポーズを行っていくわけですね。

ポーズの内容は以下ページをご参考ください↓↓

サウンドフローヨガ

雰囲気が全然違う!?サウンドフローヨガエモーションを受けた感想

レッスンを終えての感想をサクッと言っちゃうと・・

旧サウンドフローヨガとは別物!!

っていう印象を受けましたね。

ポーズの流れや内容は全く同じはずなんですけど、音楽が全然違うせいかまるで別のレッスンを受けているような感じでして、音楽の雰囲気がガラッと変わるだけでこうも変わるものかとちょっと驚きましたね^^;

前の音楽に耳が慣れているせいか、最初は呼吸のペースがつかめなかったり、ポーズの順番が途中でわからなくなったり、まるで始めて受けるレッスンかのようでした!

また、全体的につかみどころのない音楽で、体がちょっと音楽に合わせづらかった気も・・

特に旧サウンドフローヨガに慣れまくってる体には違和感がバリバリありまし、正直に言うと、個人的にはアクティブの音楽の方がやりやすくて好きかも◎

もちろん、そっちの方が慣れているからってのもあると思いますし、エモーションもレッスンを繰り返し受けている内に体が音楽に馴染んでいくかもですが。

また、レッスンを受け終えた後の気持ちが違っていて、アクティブが気持ちを前向きにさせてくれるレッスンなのに対して、エモーションは気持ちを落ち着かせてくれる感じのレッスンでして、これも好みが分かれそうなところ。

とりあえず、初回受けた感じだけで言うと、エモーションよりもアクティブ推しってことで( ̄ー ̄)v

サウンドフローヨガエモーションの効果

基本的にアクティブ(旧サウンドフローヨガ)とポーズは同じになりますので、

  • 下半身やお腹の引き締め
  • 体幹・インナーマッスルの強化
  • 姿勢改善効果
  • リラックス効果

ココらへんの効果は期待できるのではないかと。

特にランジのポーズを頻発に行うので脚やお腹の引き締めにはピッタリなレッスンですね◎

また、アクティブの方は「あースッキリ!!!」といったようにリフレッシュ感が強く感じられますが、エモーションの方はどちらかというとリフレッシュ感とリラックス感を半々で味わえるので、昼よりも夜に受けたいレッスンですね♪

まとめ

以上、サウンドフローヨガエモーションの体験談でした!

いやー最初に先生の説明を聞いて「音楽だけ違うのか・・」とちょっと残念に思いましたが、実際に受けてみると全然雰囲気が違っていてビックリでしたねー。

テンポやリズム感も全然違いましたし、まるで別物のレッスンを受けているかのようでした。おそらく、好みがかなり分かれるのではないかと。

僕と同じようにアクティブの方が好みの方もいれば、もしかするとあなたはエモーションの方が好みかも?

また、明るい気分になりたい時はアクティブ、気持ちをリラックスさせたい時や解放感を味わいたい時はエモーション、みたいな感じで気分に合わせて受けていくといいかもしれませんねー^^

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