「ピラティスでダイエットする場合、いつやるのがいい？おすすめの時間帯は？」 仕事帰りの夜にやるのがいいのか、それとも朝イチの時間帯が良いのか、いつピラティスをやるべきなのか予め知っておきたいですよね。 その方が効率的にダ...

「お金もあんまり使いたくないし、自宅でピラティスをしよう！」 「でも、自分一人でピラティスしたら効果があるか心配・・」 出費をできるだけ抑えたくて教室に通うのではなく、まずは自宅でピラティスを始めてみようと考えている方も...

「ピラティスは高齢者にも良いって本当？」 「体への負担も心配だし、年寄りだとやっぱり無理なのでは？」 ピラティスに興味が湧いているシニア世代の方も少なくないようですね＾＾ 肩こりや腰痛がひどくなったり、足腰が弱くなったり...