「よし、LAVAの体験レッスンを受けよう！」
「でもどのプログラムを受けたら良いのか悩ましい・・(ーー;)ムムム」
LAVAには体験可のホットヨガプログラムがいくつかありますが、どのレッスンを選ぶかめちゃくちゃ悩みますよねぇ。
僕自身、始めてLAVAで体験レッスンを受ける際は、できるだけ自分に合ったレッスンを選ぼうと考え込んだものです・・
ということで、今回はLAVAのプログラムランキングコーナー♪
これまで10種類以上のレッスン、80回以上のLAVAでレッスンを受けてきた管理人が、未経験者向けに体験レッスンでおすすめのプログラムをランキング形式で紹介したいと思います＾＾
今月、LAVAの超お得な入会キャンペーンが延長になった特別記念でもあるので、これから体験レッスンを受けようと思ってる方は見逃せませんよ(￣ー￣)
目次
LAVAの体験レッスンならこれ！おすすめのプログラムTOP3
1位：ハタヨガビギナー
まず猛烈におすすめしたいのがハタヨガビギナー！
このプログラムは僕が体験レッスンを受けたレッスンでもあり、経験を積んだ今でも週1回以上は必ず受講しているレッスンです。
なんで今でも受け続けているのかっていうと、マジで安定感が抜群なんですよねぇ。
未経験者でもついていける運動量なのはもちろん、基本的なポーズをじっくり学習・復習できますし、ポーズで静止している時間が多いので、インストラクターさんの指導も入りやすいんですよ◎
- ヨガの基本をじっくり学べる
- 肩こり解消や冷えの改善に効果的
- メンタルの改善にも良い！
また、基礎レッスンだからといって効果も侮れません！
特に肩こり解消や冷え性の改善、リラックスに効果的なんですけど、地味にダイエット効果も高くて、運動不足解消にもなりるんですよ(*￣ー￣)v
つまり、そこそこの運動量で様々な美容・健康効果を実感できるお得なレッスンというわけですね！
僕自身、多い時は週3回以上受ける時もあって、もはや殿堂入りを果たしています◎
2位：ヨガベーシック
ハタヨガビギナーと同じくらい愛しているレッスン、それがヨガベーシック。
このプログラムも基本的なポーズが中心で、ゼロからヨガを学べるレッスンです。
僕自身、一時期はハタヨガビギナーよりハマっていた時期がありまして、多いときには「週4回全部ヨガベーシック！」みたいな週もww
それくらい、このヨガベーシックも素晴らしくて、僕はこのレッスンで徹底的に基本を学びました！
体験レッスンに限らず、LAVAに入ったら絶対に1度は受けてほしいレッスンですね。
- 基本的なポーズが学べる
- 立ちポーズや王道のポーズが多め
- 下半身やお腹の引き締めに効果的
特に、このプログラムはハタヨガビギナーに比べて立ちポーズが多くて、特に下半身・お腹周りが鍛えられますよ＾＾
おそらく、僕が見違えるほどお腹が引き締まったのはこのレッスンのおかげではないかなぁ、と。
また、柔軟性を必要とするポーズもあまりないので、僕みたいに体が絶望的で硬い方でも安心◎
体感的にハタヨガビギナーよりも運動量がちょい多めなんでランキング2位としましたが、ぶっちゃけ甲乙つけがたいです。
ちなみに王道のポーズ（ヨガっぽい動き）ばかりなんで、ヨガをやってる感を味わいたいならヨガベーシックの方がおすすめですね(￣ー￣)笑
3位：パワーヨガ初級
続いて、おすすめなのがパワーヨガ初級！このレッスンは他2つと違って運動量が一段階高く、他2つよりもちょいキツめ。
なんですけど、そのきつさ以上にダイエット効果が高いです( ﾟдﾟ)！
このレッスンではダイナミックなポーズをテンポ良く行っていくんですけど、上半身と下半身がマジで鍛えられますし、たった1回のレッスンで3kg近く減量したことも◎
体の引き締めや減量効果は断トツで高いです！
- ダイエット効果が高い
- 意外と運動量も高くはない
- ダイナミックなポーズが多くて派手
また、ダイエット効果が高いから相当キツイと思いきや意外とそうでもなかったりします。
実はビビリな僕がパワーヨガって聞いただけ避けていて、実際にこのレッスンを受けたのはLAVAに入って数ヶ月経ってから。が、実際に受講してみると思った程キツくなかったんですよ！
運動が苦手な方でもついていける運動量だと思いましたし、見方によっては負担が少なく効果的にダイエットできるお得なプログラムといえますね。笑
また、柔軟性が必要なポーズや難しいポーズもなく、基本的なポーズがベースになっているので、未経験者でも安心して受けられるレッスンですよ(*￣ー￣)v
正直、もっと早い段階で受けとけばよかったと後悔しています…
LAVAの体験レッスンでホットヨガを満喫しよう♪
以上、ホットヨガLAVAの体験レッスンでおすすめのおすすめプログラムランキングでした！
どのレッスンも初心者向けの素晴らしいレッスンで、レッスン1回の満足度がめちゃくちゃ高いです。
特に、ハタヨガビギナーとヨガベーシックは入ってからず〜っとコンスタントに受けていて、不動のお気に入りプログラムですね。
他に色々なレッスンを受けても、結局これらのレッスンに戻ってきちゃうんですよねぇ。
それくらい程良い運動量で基本がしっかり学べて効果も高い、安定感がマジで抜群なんですよ(´∀｀*)
少なくとも、僕はこれらのレッスンを受けて
- ダイエット効果
- 肩こりの解消
- 運動不足解消
- 猫背の改善
- ストレス解消
などなど、これらの効果は激しく実感しているんで、どのレッスンも自信を持っておすすめできるレッスンです！
なので、どうしても決められない！って方は3つの内、スケジュール的に一番都合が良いレッスンでを選んじゃうのがてっとり早いかもしれませんね。笑
ということで、LAVAの体験レッスンを多いに楽しみましょう！
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。
現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
女性のニーズに合わせた「悩み別プログラム」とオシャレで「清潔感あるスタジオ」が好評で、とにかく女性の通いやすさを追求したヨガスタジオ。
毎月お得な手ぶら体験キャンペーンも実施しているのでリーズナブルに始められますよ♪
