ヨガ講師に学ぶ【サイドプランク】のやり方と効果|注意点や3つのコツも解説!
【動画解説】ヨガ初心者向け!サイドプランクを練習してみよう サイドプランクのやり方を動画で簡単に解説しましたので、初心者の方や時間がない方はサクっと確認しましょう♪ サイドプランクのやり方をステップごとに解説! ①横向き...
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\今ならオンラインでヨガ講師の資格が取れる/ ⇒LAVA運営のインストラクター養成スクール 【動画解説】ヨガ初心者向け!半分の猿王のポーズを練習してみよう 初めて半分の猿王のポーズ(ハーフスプリット)を行う方は、まず以下...
【動画解説】ヨガ初心者向け!ハイランジを練習してみよう 初めてハイランジを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ ハイランジのやり方をステップごとに解説! ①ダウンドッグの状態から、両手の間へ向け...
【動画解説】ヨガ初心者向け!針の糸通しのポーズを練習してみよう 初めて針の糸通しのポーズを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ 針の糸通しのポーズのやり方をステップごとに解説! ①マットに四つん...
【動画解説】ヨガ初心者向け!三日月のポーズを練習してみよう 三日月のポーズのやり方・流れを動画にまとめたので、初めて三日月のポーズを行う方はぜひ練習してみてください♪ 三日月のポーズのやり方をステップごとに解説! ①ダウ...
【動画解説】ヨガ初心者向け!門のポーズを練習してみよう 門のポーズのやり方・流れを30秒の動画にまとめたので、初めて門のポーズを行う方は先にチェックしてみてください♪ 門のポーズ(かんぬきのポーズ)のやり方をステップごと...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けにトラのポーズを動画で解説 トラのポーズのやり方・流れを動画にまとめましたので、初めてトラのポーズを行う方は先にチェックしてみてください♪ トラのポーズのやり方をステップごとに解説! ①マット...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けにうさぎのポーズを動画で解説 うさぎのポーズのやり方を動画で簡単に解説しましたので、初心者の方や時間がない方はサクっと確認してみましょう♪ うさぎのポーズのやり方をステップごとに解説! ①正座...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに女神のポーズを動画で解説 女神のポーズのやり方・流れを動画にまとめたので、初心者の方や時間がない方はまずはチェックしてみてください♪ 女神のポーズのやり方をステップごとに解説! ①マットに立...
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