【動画紹介】バストアップに効果的なヨガのYoutube動画を紹介 「Wellness To Go」さんによるバストアップ効果のあるヨガ動画。 大胸筋を鍛えてバストアップに繋げるポーズと、肩甲骨をほぐしてバストアップさせる...

【動画紹介】生理痛を緩和するヨガのYoutube動画を紹介 「Wellness To Go」さんによる、生理痛を和らげるためのヨガ動画です。 動画で紹介されている「リストラティブヨガ」とは、道具などを用いてできるだけ力を...

【初心者向け】朝ヨガで人気なレッスン動画を紹介 「B-life」のMarikoさんによる、朝ヨガの動画です。 内臓を刺激する動きや胸を開くポーズ、そして集中力を高めるポーズなどが詰め込まれています！ たったの10分で網羅...

【動画紹介】安眠へと導くユーチューブ動画を紹介 「B-life」さんによる、たったの10分で安眠をGETできるヨガ動画です。 何と言っても注目していただきたいのが動画のコメント欄！ 効果があったという人が大量にいます。 ...

【動画紹介】バランス力を鍛えるヨガのレッスン動画を紹介 「Wellness To Go」さんによるバランス力を鍛えるヨガ動画。 約20分とボリューミーですが、ウォーミングアップからクールダウンまでこの1本でできちゃいます...

【動画紹介】股関節を柔らかくするヨガのレッスン動画を紹介 「B-life」さんによる、股関節を柔らかくするためのヨガ動画です。 一般的に”股関節の柔軟性”というと左右開脚を思い浮かべがちですが、それだけでなく前後の柔軟性...

【動画紹介】骨盤を整えられるヨガのレッスン動画を紹介 「B-life」さんによる、骨盤周りに効果的なヨガ動画。 ほとんどのポーズを片側ずつ行っていくため、体の左右差に気付きやすい構成です。 座位か膝立ちで行うポーズのみな...

【動画紹介】肩こり解消ヨガの参考動画を紹介 「b-life」さんによる肩こり解消のヨガ動画です。 肩まわりだけでなく、肩甲骨や背中など広くほぐすことができるのがおすすめのポイント☆ 肩こりの原因は肩そのものにあるわけでは...

【動画紹介】基礎代謝を上げるヨガのレッスン動画を紹介 「B-life」さんによるヨガ動画。 脚やお腹周りにアプローチできるポーズを中心に構成されています。 なぜ基礎代謝なのに脚やお腹かというと・・・同じ筋肉でも大きな筋肉...

【動画紹介】二の腕を引き締めるヨガのレッスン動画を紹介 「B-life」さんによる、二の腕を引き締める効果のあるポーズを集めたヨガ動画。 ”さよなら二の腕”というタイトルが素敵ですよね。（笑） 腕周りをほぐすストレッチか...