【動画紹介】集中力を上げるヨガのレッスン動画を紹介 「B-life」さんによるヨガ動画です。 集中力UPに効果的なポーズばかりが集められており、なおかつ10分ちょっとでできるのでおすすめ♪ 出勤前に行えば、その日１日仕事...

【動画紹介】体幹強化に効果的なポーズのyoutube動画 「b-life」さんによる体幹を鍛えるためのヨガ動画。 とてもベーシックで簡単な内容で構成されています。 立って行うポーズもないため、初心者の方や足腰に痛みがある...

【動画紹介】ヒップアップに効くヨガ動画集 「B-life」さんによるヒップアップヨガ動画。 動的なポーズをメインに構成されており、じわじわと効いてきます・・・！ 動画自体はそんなに長くないため、手軽に続けられそうなのもお...

【動画紹介】柔軟性UPに効くヨガ動画集 「Yogalog」さんによるヨガ動画。 苦手な方が多い「前屈」に特化し、丁寧に教えてくれます♪ アイテムを使いながら前屈を深める方法をレクチャーしてくれているので、初心者の方には特...

【動画紹介】頭痛に効くヨガ動画集 「グッピーヘルスケア」さんによる、頭痛を解消するためのヨガ動画。 頭痛の原因として多くあげられる肩や首まわりの凝りを解消し、血流改善することができます！ 首回りから徐々にほぐし、最後は体...

【動画紹介】足のむくみに効くヨガポーズ動画集 ヨガインストラクターMarikoさんが出演している「b-life」の動画。 様々な角度から撮影されており、ポーズを真似しやすい作りになっています。 また、こちらの動画にはマッ...

【動画紹介】姿勢・猫背改善に効くヨガ動画集 「Wellness To Go」のArisaさんによる、姿勢改善のヨガ動画。 ヨガの動きを取り入れた、どなたでも取り組みやすいエクササイズです。 椅子に座ったままでもできる簡単...

【動画紹介】腰痛に効くヨガ動画集 「Maison Coco」さんによるヨガ動画。 全ての動作を寝たまま行えるため、腰痛が酷くて座るのも辛いという方におすすめです。 ベッドの上、布団の上など寝る前にちょこっとできちゃいます...

【動画紹介】脚痩せに効くヨガポーズの参考youtube動画を紹介 「Wellness To Go」のArisaさんによる脚痩せプログラム。 美脚を作る方法は「脚の引き締め」「むくみの解消」の２通りがありますが、こちらは引...

【動画紹介】冷えに効くヨガポーズの参考動画集 「WOWYOGA」さんによる動画。 いきなりポーズをとるのではなく、しっかりと呼吸を深めるところから教えてくれます。 実は呼吸を深めるだけでも、冷えの改善には非常に効果的。 ...