どうも！トシです＾＾ 僕はホットヨガLAVAに通い始める前、腕立て伏せを1回しただけで筋肉痛になってしまうほど、筋力不足な人間だったんですけど・・ 以前より腹筋や体の筋肉がついてきました(*￣ー￣)v 正直、ホットヨガに...

「最近寝つきが悪くて辛い・・」 「なんだか体もだるいし、頭も重いし、気分も憂鬱・・」 「ホットヨガで寝つきが良くなるの？」 寝付きが悪いのって本当にキツイですよね・・ 仕事の事や人間関係の悩みなど、ベッドに入った瞬間色々...

食事制限をしたり、ダイエットをしていたり、ストレスが溜まっていると、どうしても便秘になりがちで困っちゃいますよね・・ そんな中、ホットヨガに便秘解消効果があると聞いて、その効果に期待を寄せている方も少なくないと思います。...

「最近仕事の疲れでストレスが溜まってる・・ 「人間関係で嫌なことがあって、メンタルが落ち込みがち・・」 こんな時、ホットヨガはめちゃくちゃおすすめ。 ってのも、科学的にもヨガのリラックス効果は明らかになっていますし、何よ...

普段デスクワークの方や産後の女性なんかは以前に比べて体力が無くなっているなぁなんて感じる場面も多いのではないでしょうか。 ダイエットも兼ねて、体力作りのためにホットヨガを始めようと思ってみるものの・・ 「そもそもホットヨ...