「ダイエット目的でヨガかピラティスを始めたいんだけど・・」 「両方やるってどうなの？」 ヨガとピラティスのレッスンは全然違っていて、両方やれば効果的にダイエットできそうな気がしますよね。 僕も1日で同時にホットヨガとピラ...

「ピラティスでダイエットする場合、いつやるのがいい？おすすめの時間帯は？」 仕事帰りの夜にやるのがいいのか、それとも朝イチの時間帯が良いのか、いつピラティスをやるべきなのか予め知っておきたいですよね。 その方が効率的にダ...