LAVAの常温ヨガってどう?実際に受けてみた感想を紹介します

LAVAはホットヨガのクラスがメインの教室ですが、常温ヨガのクラスも一部あります。

たとえば、マタニティヨガ、インフィニティヨガブリーズなどの常温ヨガプログラムが用意されていまして、店舗によって独自の常温ヨガクラスも。

僕もメインはホットヨガ、たまに常温ヨガっていうレッスンの受け方をしています!

ということで、今回はホットヨガと常温ヨガの両方を楽しみたい方へ向けて、ホットヨガLAVAの常温ヨガの感想を簡単に紹介したいと思います^^

ホットヨガだけじゃない!LAVAの常温ヨガの感想をシェアします

僕がLAVAで主に受講する常温ヨガのレッスンは瞑想系のクラス。

簡単にクラス紹介すると深く瞑想に入るため、瞑想しやすい体を作るためのレッスンでして、いうなれば瞑想の準備ヨガみたい感じ。強度は低めで、どちらかというと初心者向けのクラスです。

ありがたいことに僕がよく行く店舗では毎週のようにそんなクラスが実施されていまして、僕はそのクラスを大体1〜2週に1回くらいのペースで受けているんですけど、これがまた素晴らしいレッスンなんですよ!

定番のヨガポーズが多くて練習にもなりますし、瞑想もしっかりと学べますし、意外と汗も流せますし、体つくりにもなったり、かなり安定してるんですよねー。

僕には大好きなホットヨガプログラムが3つ(ハタヨガビギナーヨガベーシックパワーヨガ初級)があるんですけど、それらと同じくらいお気に入りのクラスだったりします(* ̄ー ̄)v

また、実は過去に常温ヨガの教室にも通った経験があるんですけど、その時のレッスンと比較しても断然LAVAのの方が満足度が高いですね♪

⇒LAVAの体験レッスンに予約する

ただし常温ヨガのクラスは少ない!ホットヨガと半々で受講するなら・・

とはいえ、LAVAはホットヨガスタジオになりますんで、常温ヨガのレッスンが少ないのも事実。

僕みたいに「ホットヨガ:常温ヨガ=8:2もしくは、9:1」くらいの割合で楽しみたい方は問題ないですが、ホットヨガと常温ヨガを半々くらいでやりたいって方にはあまり向いていないかもしれません。

かといって、ホットヨガ教室と常温ヨガ教室の両方に通うのは面倒ですし、何より料金がかかりまくるんですよね・・

たとえば、LAVAと他の常温ヨガ教室の月4回プランで契約した場合、1.5万円〜2.0万円がかかる可能性が高くて、月8回でこの料金はぶっちゃけ割高。

唯一提案できるとすればヨガプラスのような室温別にちゃんとクラス分けが行われている教室を選ぶことですかねー。

っていうのも、このヨガ教室なら常温ヨガ・中温ヨガ・ホットヨガの3種類の室温で明確にクラスが分けられていて、受講頻度も同じくらいなんですよー。

その分、ホットヨガのクラス数が減ってしまうデメリットがありますが、常温とホットヨガの両方をバランス良く楽しみたい方にはおすすめ。

⇒参考:管理人のヨガプラス体験談

まとめ:

以上、LAVAの常温ヨガの感想でした!

レッスン内容も大満足ですし、難易度もちょうど良いレベルですし、さすが業界最大手のLAVAさん!といったところでしょうか。

  • ホットヨガ以外にも常温ヨガも試しにやってみたい方
  • 色々なヨガの種類を楽しみたい方

こんな方には是非LAVAのホットヨガだけでなく、常温ヨガのレッスンを受けてほしいですねー!

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^