ヨガは血圧を下げる?効果ナシ?高血圧を改善したい方向けに研究結果を紹介
「肥満体型で高血圧気味・・」 「改善したいけど、ヨガは血圧を下げるって本当?逆に上がることはないの?」 高血圧はどうにかしたいけど、いきなり医者通いするのも抵抗がありますし、まずは何とか自分でどうにかできないかと考えます...
「肥満体型で高血圧気味・・」 「改善したいけど、ヨガは血圧を下げるって本当?逆に上がることはないの?」 高血圧はどうにかしたいけど、いきなり医者通いするのも抵抗がありますし、まずは何とか自分でどうにかできないかと考えます...
「今やってる筋トレに加えてヨガも取り入れよう!」 「でも、両方やるのって意味あるの?」 ダイエットのために筋トレをやっている方の中には、ヨガやピラティスにも興味をお持ちの方もいるようですね。 確かに両方やれば今よりも効果...
「ヨガとピラティスの両方をやってみたいんだけど・・おすすめの教室は?」 ヨガとピラティスの両方に興味があるけど、どこの教室を学べば良いのか迷いますよねー。 特に2種類ともまだ未経験の方からすれば、どっちが自分に合っている...
「痩せたいけど、パワーヨガって激しそうだし心配・・」 「普通のヨガとパワーヨガの違いや特徴って?」 ヨガ初心者からすると、パワーヨガって言われても何がどう違うのかさっぱりですよねぇ・・ パワーヨガって聞くと名前だけ見ると...
「脱毛前日にホットヨガをしてもいいの?」 「脱毛を終えて何日後からホットヨガをしてもいい?」 脱毛とホットヨガの両方をやっていると、誰しもこの疑問にぶちあたるのではないでしょうか。 特に、脱毛当日・翌日に受けたいレッスン...
「ヨガで自律神経のバランスが整うって本当?」 ストレスなどが原因で自律神経が乱れるとイライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、やる気がなくなったり・・メンタルが不安定になって大変ですよね。 その自律神経を整えるた...
「自分一人でヨガを始めてみたいけど、危険じゃない?」 ヨガってやろうと思えば自宅でもできますから、インストラクターさんの指導なしで自分一人で始めようと思っている方も意外と少なくないかもしれません。 いきなりヨガ教室に通っ...
「ダイエットするついでに体も柔らかくしたい!」 「パワーヨガで柔軟性は上がるの?」 せっかくダイエットするなら、硬い体もどうにかしたいですよね〜。実は僕もヨガを始めた理由に柔軟性アップ!が1つにあるんですよ。 デスクワー...
「年齢を重ねる内に身長が縮んで・・」 「ヨガで身長が伸びるって聞いたけど本当??」 成長期を過ぎると年々低くなる一方の身長。生まれつきのものとはいえ、低い身長がネックって本当にネックになりますよねー。 そこで、どうにか身...
「ダイエット目的でホットヨガをやるならいつやるのがおすすめ?」 「メンタルに効果的な時間帯は?」 「朝だと健康的な感じがするけど実際のところは?」 と、ホットヨガを行う時間帯について色々と考えている方も少なくないと思いま...
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