【動画紹介】体幹強化に効果的なポーズのyoutube動画 「b-life」さんによる体幹を鍛えるためのヨガ動画。 とてもベーシックで簡単な内容で構成されています。 立って行うポーズもないため、初心者の方や足腰に痛みがある...

【動画紹介】ヒップアップに効くヨガ動画集 「B-life」さんによるヒップアップヨガ動画。 動的なポーズをメインに構成されており、じわじわと効いてきます・・・！ 動画自体はそんなに長くないため、手軽に続けられそうなのもお...

【動画紹介】柔軟性UPに効くヨガ動画集 「Yogalog」さんによるヨガ動画。 苦手な方が多い「前屈」に特化し、丁寧に教えてくれます♪ アイテムを使いながら前屈を深める方法をレクチャーしてくれているので、初心者の方には特...

【動画紹介】頭痛に効くヨガ動画集 「グッピーヘルスケア」さんによる、頭痛を解消するためのヨガ動画。 頭痛の原因として多くあげられる肩や首まわりの凝りを解消し、血流改善することができます！ 首回りから徐々にほぐし、最後は体...

【動画紹介】足のむくみに効くヨガポーズ動画集 ヨガインストラクターMarikoさんが出演している「b-life」の動画。 様々な角度から撮影されており、ポーズを真似しやすい作りになっています。 また、こちらの動画にはマッ...