「年齢を重ねる内に身長が縮んで・・」
「ヨガで身長が伸びるって聞いたけど本当？？」
成長期を過ぎると年々低くなる一方の身長。生まれつきのものとはいえ、低い身長がネックって本当にネックになりますよねー。
そこで、どうにか身長を伸ばす方法がないかと調べると、ヨガで身長が伸びる！みたいな情報を目にしたり聞いたりした方も少なくないかもしれません。
にわかに信じられ難いことではありますが、もしかしたら・・と一縷の望みをかけている方も。
ということで、今回はヨガで本当に身長が伸びるのかどうか、科学的な知見を元に見ていきましょう！
ヨガで身長が伸びる！は嘘？本当？口コミから検証！
結論からお伝えすると、
ヨガで身長が伸びるは本当！
のことのようです。
実際にヨガインストラクターのミーラ美樹氏が生徒さんにアンケートを取ったところ
1cmが多数、なかには2cm伸びたという方もいらっしゃいました。ちなみに私は20代で161cmでしたが、30代で162cm、現在は163cmになりました。
だそうな。先生自身も身長が2cm伸びてるってのがこれまた説得力ありますよねー。
さらに、ツイッターの声を見てみても
わ！身長伸ばすヨガしたら1センチ伸びた！！わーい！
— miko (@blu9_8) February 9, 2019
健康診断行ったら…去年より身長が0,7cm伸びてたよ。
お腹周りも2cmダウンしてた。
ホットヨガのおかげかなー。— マッキィ (@Maxim25oct) February 16, 2019
といった内容もありまして、利用者の生の声からもその効果が伺えます。いやー、これはリアルですねー。
数字の目安としては大体1〜2cm伸びるのが一般的のようで、さすがに3cm以上伸びるケースは珍しい模様。
まぁ1cm伸びるだけでもめちゃくちゃ凄い効果だと思いますが。
ヨガでなぜ身長が伸びるのか？
ヨガで身長が伸びるのはわかりましたが、その理由が不思議ですよねー。
単なる測り間違いでしょうか？それともヨガをやっている人達特有の思い込みなのでしょうか？
実はヨガで身長が伸びる理由、それは・・
骨盤の歪みが直るから！
というのが正解のようです。
たとえば、元々O脚だったり、猫背だったり、背骨が歪んでいる人が骨格が整うと、真っ直ぐになった分、身長が伸びることになりますよね。
で、ヨガでは骨盤矯正の効果があるのは科学的な実験データもありますし、
- ヨガで体の歪み改善される
- 歪んでいた分、身長が伸びる
といったように、ヨガをやることにより自分本来の身長に戻るってことですね！
実際、僕自身もヨガで猫背や姿勢が改善されましたし、その高い効果は実感済み。
身長は図っていませんが、おそらく1〜2cm伸びているのではないでしょうか。
特にLAVA独自のレッスン「骨盤筋整ヨガ」を受講したのが効果的だったのかもしれませんねー◎
まとめ：
以上、ヨガで身長が伸びるのか？問題でした！
ヨガで身長が伸びるってことは科学的にも正しいといえますねー。
骨盤矯正によって身長が伸びるっていう理屈なんで、整体に行くのもアリっちゃアリ。
ただ、ヨガは一度学んじゃえば好きな時に自分ひとりできますし、ヨガは身長が伸びるだけでなく他にもメリットが沢山あるんですよ！
また、ヨガ教室に通うにしても1回あたりの料金は整体とさほど変わりませんし、自宅で動画を見ながら行う分には料金はほぼ0円。
そういった意味では、身長を伸ばすコスパ最強の方法といえるかもしれません。
- ヨガの動画で一人でやってみる
- 一人だとうまくいかない、よくわからなかったら教室に通う
- 一通り学び終えたら自宅でヨガライフ！
って流れがよろしいかと(￣^￣)ゞ
ということで、身長にコンプレックスがある方は今すぐヨガを始めましょう！笑
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レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
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