「ヨガに疲労回復効果があるって本当？」 仕事や家庭、人間関係など、日頃からストレスが溜まっていると中々疲労が抜けないですよねぇ。 寝て起きても何だか疲労感が残っていたり、いつもどこかの調子が悪かったり、慢性的な疲労から抜...

「内臓下垂でお腹がぽっこりしてるのが悩みで・・ヨガをすれば改善できるの？」 内臓下垂は腹部の内臓が下垂した状態を指しますが、女性の方だと妊娠や出産、急激なダイエットなどが原因になったり、男性の方も内臓下垂に悩んでいる方も...

「ホットヨガで血糖値って下がる効果ってあるの？」 高血糖に悩む方の中にはホットヨガを始めようと思っている方もいるようですね。 血糖値が高いと太りやすかったり、血圧が上がりやすく鳴ったり、血液がドロドロになったり・・酷い場...

インナーマッスルを鍛えることで姿勢や猫背の改善、血行促進、身体機能の向上など様々な効果があると言われていますが、実際に鍛えるってなると中々簡単にはいきませんよね＾＾; 普通の有酸素運動や筋トレだと鍛えづらい部位なので、自...

「ホットヨガって肌が乾燥しやすいって聞いたけど本当？」 ホットヨガにはどちらかというと肌に良いイメージがありますが、ネットなどでは肌が乾燥しやすいっていう真逆の内容もあって、どっちが本当なの！って感じですよねえ。 以前書...

生理前にホットヨガをやっても良いのか、それとも止めた方が良いのか判断が難しいところがありますよねぇ。 仮に止めた方が良いなら一定期間教室に通えなくなっちゃうわけですし、人によったらコース選びにも影響出るかもしれません。 ...

「体がすごく硬くて・・」 「ホットヨガで体は柔らかくなるの？」 体が硬いと太りやすいわ、肩こりしやすいわ、むくみになりやすいわ、怪我もしやすいですし、本当に嫌になっちゃいますよねー。 体が柔らかい人って本当羨ましい限り。...

どうも！トシです＾＾ 僕がホットヨガを始めた理由の1つにダイエットっていう大きな目標がありまして、これまで定期的に体重の変化を経過報告してきたわけなんですけど、先日体重計に乗ってみたところ・・ ついに10キロダイエットに...

「最近、顔のたるみが気になる・・」 「ヨガを始めようと思うんだけど、アンチエイジング効果ってあるの？」 おそらくヨガを始めようと思う方は美意識も高いでしょうから、アンチエイジング効果も期待している人も多いかもしれませんね...