「最近寝つきが悪くて辛い・・」 「なんだか体もだるいし、頭も重いし、気分も憂鬱・・」 「ホットヨガで寝つきが良くなるの？」 寝付きが悪いのって本当にキツイですよね・・ 仕事の事や人間関係の悩みなど、ベッドに入った瞬間色々...

食事制限をしたり、ダイエットをしていたり、ストレスが溜まっていると、どうしても便秘になりがちで困っちゃいますよね・・ そんな中、ホットヨガに便秘解消効果があると聞いて、その効果に期待を寄せている方も少なくないと思います。...

「最近仕事の疲れでストレスが溜まってる・・ 「人間関係で嫌なことがあって、メンタルが落ち込みがち・・」 こんな時、ホットヨガはめちゃくちゃおすすめ。 ってのも、科学的にもヨガのリラックス効果は明らかになっていますし、何よ...