ホットヨガで小顔になれるは本当か?顔痩せ効果の真実は・・

ホットヨガ 小顔

「大きく見える顔をどうにかしたい!」
「ホットヨガで小顔になれるって本当?」

年齢男女問わず、小顔になりたいっていう願望は誰しも思うことではないでしょうか。。

特に年齢を重ねると、顔や頬のたるみで以前よりも顔が大きく見えてしまうんで困ったものです・・

その上、ほうれい線で老け顔に見えてしまうのもどうにかしたいところ。そこで、ホットヨガなら顔やせできる?と気になっている方も少なくないでしょう。

一時期、顔ヨガなんて言葉が流行りましたが、ホットヨガにも小顔効果はあるものなのでしょうか・・?

ホットヨガで小顔になれる?

先に結論からお伝えすると、顔が大きく見える原因によってはホットヨガは有効といえそうです!

ってのも、ホットヨガではどうしようもない原因もあれば、ホットヨガが効きそうな原因もあるんでよねぇ。

んで、その原因っていうのは一般的に・・

  1. 骨格の問題
  2. 顔のむくみ・たるみ
  3. 顔の歪み
  4. 冷え
  5. 脂肪太り

などが言われているんですね。おそらく、どれも一度は聞いたことがあったり、何となくイメージがつく方も多いのではないでしょうか。

さて、皆さんはどの原因に当てはまりますか・・・?

残念ながら①の骨格の問題はホットヨガではどうにもならないんですけど、それ以外の原因は大体ホットヨガが効くはずなんですよ!

たとえば、顔のむくみ・たるみ、冷えは血行やリンパの流れが悪いのが原因だったりするんですけど、血行を良くしてくれるホットヨガは効果的といえますし、顔の歪みっていうのは姿勢の悪さが原因だったりもするので、姿勢や猫背の改善にも効くホットヨガはまさに◎

また、ホットヨガにはそれなりに脂肪燃焼効果もあったりするんで、脂肪太りにも効果がある可能性もあります。

つまり、ホットヨガは”間接的”な小顔効果がある!ということですね。

実際、ホットヨガをやっている人達の口コミを見ても以前よりも小顔になった!っていう声もちらほらみかけますし、人によっては効果が出るのではないかなぁ、と。

僕もホットヨガの血流改善効果をガッツリ感じているんで、もしかしたら気が付かない内に顔痩せしているかも( ̄ー ̄)笑

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ついでに顔のシワも撃退できる!?

人によっては、顔の大きさだけでなく、シワや汚い肌もどうにかしたい!なんて方も多いと思いますが、ホットヨガならその悩みも解消できる可能性があります◎

実はヨガにアンチエイジング効果があるっていうのは割と知られている話でして、ホットヨガならさらに美肌効果も期待できるんですよ!

もちろん、これらの効果は研究データもありまして、中には2〜3人に1人が美肌効果を実感!っていうデータも。

つまり、ホットヨガは小顔効果と美肌効果の両方が実感できるかもしれなくて、まさに一挙両得ということですね。

僕自身男ではありますが、以前よりも顔の肌にツヤが出てきた気がしてますし、初対面の人からも年齢より下に見られるようになりましたし、心の中で若返った気分に浸ってたりしてます。笑

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ホットヨガは顔痩せだけするのは難しい?

基本的にホットヨガは全身を動かすエクササイズなんで、全体的に体を絞れるメリットがあります。これは顔以外にも痩せたい部位があったり、ダイエット目的も兼ねているなら嬉しい点ですね。

が、その一方でピンポイントに部分痩せするのが難しいっていうデメリットでもあったりするんですよね。

たとえば、顔痩せだけでなく、二の腕も細くしたいし、お腹も引き締めたいし・・って方なら良いんですけど、逆に顔痩せだけが目的!って方は悩ましいところ。なので、そういった方は、悩み・部位別にクラスが分かれている教室に通うのが良いかなぁ、と。

僕が通っているホットヨガ教室を例に挙げれば、美脚専門のクラスだったり、冷え性改善に特化したクラスだったり、時には小顔になりたい方向けのフェイシャルヨガ的なクラスも開講されています。

そういったクラスを集中的に受ければある程度部分痩せすることもできるでしょうし、ぶっちゃけ顔痩せだけしたい人に限らず、クラス数が多い教室を選ぶに越したことないですよ(* ̄ー ̄)v

⇒参考:未経験者に大人気!クラス豊富なホットヨガ教室5選

まとめ:

以上、ホットヨガに小顔効果はあるのか?問題でした!なんでモデルさんや芸能人がホットヨガをやるのか何となくわかった気がしますねー。

改めて今回の内容をまとめると・・

  • 顔が大きく見える原因が冷えやたるみ、むくみ、脂肪太りなどなら小顔効果が期待できる!
  • 美肌効果やアンチエイジングにもなるので一挙両得!
  • 基本的にホットヨガは部分痩せは厳しいので、クラス数が豊富なヨガ教室を選ぶのが正解!

ということで、小顔になりたい方はホットヨガを試してみる価値は十分あると思いますよ(* ̄ー ̄)v

また、せっかくホットヨガをやるなら、顔痩せだけを目的にするのは勿体無い気もするので、他の部位も絞ってスタイルの良い体つくりをする方が良いかもしれませんね^^笑

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

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