「LAVAの湿度って何度くらい？」
「強度やレベルによって変わるの？」
ホットヨガの室温や湿度はヨガ教室によって異なりますが、LAVAでは何度・何％くらいなのか気になるところ。
ホットヨガ初心者からすると、どのくらい暑いのかあまり想像がつきませんし、本当に耐えられる暑さなのか、体験レッスンに行く前に知っておきたいですよねー。
というわけで、今回はLAVAのホットヨガスタジオの室温・湿度について、僕がLAVAの受付係さんに聞いた話をざっくりご紹介したいと思います＾＾
LAVAの室温・湿度ってどれくらい？
結論からお伝えすると、LAVAの室温は30〜38度、湿度は60%前後とのことです！
基本的に湿度はクラスごとに差はないようですが、室温はクラスの強度によって異なるらしく、強度が高い（運動量が多い）レッスンほど室温が下がる傾向にあるようです。
たとえば、運動量3のサウンドフローヨガは30〜33度程の室温で、その半分の運動量（1.5）のリンパリフレッシュヨガは38度にまで室温が上がるのだとか。
おそらく、運動量が多いクラスは室温を上げなくても体は十分温まるから低く設定されていて、逆に、運動量が低くてもしっかり汗がかけるよう室温が高めに設定されているのでしょう。
つまり、安全かつ、快適にホットヨガを行うための温度設定、ということですね！
ホットヨガには適切な室温・湿度がありますし、そういった意味でもLAVAの室温調整には納得がいきます。
例えるならどれくらいの暑さ？温度の体感値をシェア！
室温が30〜38度、湿度60%って結局どれくらいの暑さなの！
と思う方もいるかもしれませんので、僕の体感値をお伝えしておくと・・、LAVAのホットヨガスタジオは岩盤浴の暑さに近いです！
正確に言うと、ホットヨガスタジオの場合は床が温まっていない分、もう少し低い気がします。
正直、サウナに慣れてる人からするとこんなもんかと思うレベルで、ジッとしてるだけなら数時間は普通に入れると思います。
ただ、ホットヨガの場合は体を動かしはじめてからが本番。ピーク時の暑さは真夏に外で運動するのと同等レベルの暑さを感じますし、汗はサウナよりも数倍吹き出ます。
体力的にはランニングよりもキツくないんですけど、汗は不思議と出まくるんですよねぇ（￣ー￣；
多分、汗が出やすいようLAVAが室温と湿度の絶妙なバランスを設定しているからではないかと。
【まとめ】LAVAのスタジオ環境は効果も実感しやすい！
以上、ホットヨガLAVAの室温・湿度でした！
LAVAのホットヨガは暑すぎない室温で短時間でサウナ以上に汗がかける上に、運動にもしっかりとなるので、サウナ・岩盤浴好きな人には堪らない室温・湿度かと＾＾
現にLAVAに通い始めてから、半年で10kgダイエットに成功していますし、その他にも沢山の効果（肩こり解消、姿勢改善など）を実感していますしね◎
それくらいLAVAのスタジオは効果を実感しやすく、安全で快適な環境なんですよ♪
正直、LAVAのホットヨガを一度味わってしまうと、もう他の教室には行けませんね(￣ー￣)
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