ヨガ講師に学ぶ【三日月のポーズ】のやり方と効果|できない方へポイントも簡単解説
【動画解説】ヨガ初心者向け!三日月のポーズを練習してみよう 三日月のポーズのやり方・流れを動画にまとめたので、初めて三日月のポーズを行う方はぜひ練習してみてください♪ 三日月のポーズのやり方をステップごとに解説! ①ダウ...
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【動画解説】ヨガ初心者向け!門のポーズを練習してみよう 門のポーズのやり方・流れを30秒の動画にまとめたので、初めて門のポーズを行う方は先にチェックしてみてください♪ 門のポーズ(かんぬきのポーズ)のやり方をステップごと...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けにトラのポーズを動画で解説 トラのポーズのやり方・流れを動画にまとめましたので、初めてトラのポーズを行う方は先にチェックしてみてください♪ トラのポーズのやり方をステップごとに解説! ①マット...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けにうさぎのポーズを動画で解説 うさぎのポーズのやり方を動画で簡単に解説しましたので、初心者の方や時間がない方はサクっと確認してみましょう♪ うさぎのポーズのやり方をステップごとに解説! ①正座...
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに女神のポーズを動画で解説 女神のポーズのやり方・流れを動画にまとめたので、初心者の方や時間がない方はまずはチェックしてみてください♪ 女神のポーズのやり方をステップごとに解説! ①マットに立...
\今ならオンライン授業でヨガ講師の資格が取れる/ ⇒LAVA運営のインストラクター養成スクール 【動画解説】ヨガ初心者向け!ツイストランジを練習してみよう 初めてツイストランジを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを...
【動画解説】ヨガ初心者向け!コブラのポーズを練習してみよう 初めてコブラのポーズを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ コブラのポーズのやり方をステップごとに解説! ①マットにうつ伏せになります...
▼人気急上昇中!オンラインヨガ特集はこちら▼ 【動画解説】ヨガ初心者向け!サイドアングルを練習してみよう 初めてサイドアングルを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ サイドアングルのやり方をステ...
【動画解説】ヨガ初心者向け!板のポーズ(プランク)を練習してみよう 初めて板のポーズを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ 板のポーズのやり方をステップごとに解説! ①四つん這いの状態から、片足...
LAVAのスケジュールを見ていると、レッスン名の下に「10分」っていうマークが記載されていますよね。 体験前や初めてLAVAに行く方は「なにこれ??」と思うのではないでしょうか。 実はこちら、「10分ヨガ」と呼ばれるレッ...
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