「ヨガで人生観が変わる！」 「ヨガをやれば幸せになれる！」 何となくこんなイメージをお持ちの方も少なくないかもしれません。 ヨガをやってる人ってキラキラしてて、いかにも人生を楽しんでそうですもんね。 実際、ヨガを始めて「...

「ホットヨガをやってみたいけど、デブな自分でも始められるのかな・・」 「そもそも太ってる人っているの？」 こう不安に感じている方も少なくないでしょう。 ホットヨガを始め、ヨガをやっている人ってスタイル抜群のイメージがあり...

「週4回もホットヨガをしているけど、一向に痩せない・・」 「本当に効果あるの？」 ダイエットのために頑張ってホットヨガ教室に通っているのに、中々結果がついてこないと焦りますよね・・ 週4ペースともなれば、さすがに効果が出...

どうも！トシです＾＾ ヨガは科学的に疲労回復効果があるよ！っていうのは以前お話した通り。 疲労が回復することで睡眠の質が改善されたり、イライラが減ったり、心身に良い影響がもたらされるわけです。 じゃあ、今更またなんでこの...

「ヨガで代謝が上がるって本当？」 「逆に下がるってことはない？」 一般的にヨガで代謝が良くなる！って言われていて、もはや常識化されているといって過言ではないかもしれません。 ネット記事でも代謝が上がった！みたいな内容が散...

「ヨガで本当に生理痛を緩和できるの？どれくらい効果あるの？」 生理痛を緩和するためにヨガをやってる人も意外と多いようですね〜＾＾ 生理痛は男の僕には絶対わからない痛みではありますが、友達の話を聞いたり、様子を見る限りでは...

「ダイエットのためにホットヨガを始めたい！」 「でも、高血圧な自分がホットヨガをやっても大丈夫？」 ホットヨガは温かい環境下で体を動かすわけですから、何となく血圧が上がる気がしますし、高血圧でもやっても良いものか心配にな...

「タバコがどうしてもやめられない・・」 「ヨガって禁煙に効果があるの？」 タバコってやめようと思っても中々止められませんよねー。 今日こそは！って思っても、数日後には普通に吸っていたり、飲み会でつい吸いたくなって・・とい...