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「ヨガで人生が変わる」って大嘘!?性格や考え方は変化するが・・

「ヨガで人生観が変わる!」
「ヨガをやれば幸せになれる!」

何となくこんなイメージをお持ちの方も少なくないかもしれません。

ヨガをやってる人ってキラキラしてて、いかにも人生を楽しんでそうですもんね。

実際、ヨガを始めて「人生観が変わった!」と言っている人の声も聞きますし、そう聞くと「ヨガを始めれば、もしかしたら私(僕)の人生が良い方向に・・」と考えてしまいますよね。

が、水を差すようなことを言うと、ヨガを始めるだけで人生の全てが変わるわけでもないですし、あなたの人生がバラ色になるとも限りません。

むしろ「ヨガで人生が変わる」というフレーズを鵜呑みにして始めると痛い目にあうかも・・!?

【結論】ヨガで人生が変わる!は嘘ではないが「語弊」がある

自分自身確かにヨガを始めてから人生が大きく変化しましたが、人生が変わるという表現には何となく違和感を覚えています。

というのも、「人生」とは何を指しているかによって嘘にも本当にもなるからです。

ヨガを始めた途端新しいキャリアの道が生まれたり、苦手な上司が急にいなくなったり、何か凄い才能に目覚めたり・・・そんなことは起きるわけもなく。

つまり、ヨガは万能ではないということです。

人生という言葉の意味が広すぎるがゆえに拡大解釈しがちですが、少なくとも「ヨガを始める→全て問題解決→人生バラ色!」っていう上手い話はありません。

なので、ヨガは何をすれば嫌なことも心身の不調も全て解決!みたいな過度な期待を持つのは辞めた方がいいと思いますよ!

(ヨガ専門サイトなのにこういうことを平気で言っちゃうのがこのブログの真骨頂です。)

⇒参考:科学的に正しいヨガの効果(エビデンス有)

ヨガをやり始めて性格や考え方が変化した件

とまぁ少し冷たい表現で現実をお伝えしましたが、実際にヨガで心身が変化したのは事実。

ここで人生という言葉を使うと曖昧になってしまうので、具体的に何が変わったのかお伝えすると・・・

項目 Before After
リラックス できない できる
集中力 途切れやすい 長続き
イライラ 多い 少ない
焦燥感 常に 時々

とまぁ、ざっくり言うと気持ちに余裕ができたって感じですねー。

ヨガを始める前はカリカリした性格でしたが、始めてからはかな~り温厚になりましたね(笑)

あとは仕事や勉強に対する考え方が変わったり、しっかりと考えてから行動するようになった気がします。

もちろん、フィジカル面も凄く変化しましたし、あえて人生という言葉を使わないでいうなら、満足度の高い生活を送れるようになりましたね。

そういった意味では、自分自身ヨガで人生が変わったともいえるかもしれませんねー。

⇒参考:ヨガを始めて6ヶ月後のダイエット効果と7つの変化

ヨガをやれば人生ハッピー!というわけではないが・・

ヨガ 人生 変わる

少なくとも、人生に何かしらの変化が訪れることでしょう。

僕自身そうだったように、ヨガで体や心が変化することにより、結果的に実生活にも良い影響が出たり、人間関係が良くなったりします。

ですので、きっとヨガが全て助けてくれるはず!っていう受け身の考えで始めるのではなく、ヨガで自分を変えてやる!っていう主体的な考え方で始めてみるといいかもしれまえせん。

トシ
自分の力で人生を変えてやるっていう考え方が大切!

その方がモチベーションが上がりますし、自分の力で成長している感覚を持てますしね。

そして、そのスタンスでしっかりとヨガを続けていけば、きっとあなたの人生も良い方向に変わっていくはず・・!!

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