きつい？LAVAのボディデザインヨガを受講してきた【ポーズ内容と感想】
先日、LAVAで久しぶりに新しいレッスンを受講してきました。そのクラスは「ボディデザインヨガ」。 こちらはお腹…
ホットヨガLAVA（ラバ）
ホットヨガLAVA（ラバ）
ホットヨガLAVA（ラバ）
仕事の裏側
ヨガインストラクターになるためにはどうすれば？5つのステップを現講師が解説！
ヨガインストラクターになるための5ステップ ヨガインストラクターになるためには、下記のようなステップがあります…
仕事の裏側
【現役講師の本音】未経験からヨガインストラクターになるのは無謀？
未経験からヨガインストラクターになれる！ 未経験というと、主に以下の2パターンに別れます。 ヨガ未経験の人 ヨ…
資格情報
現役講師おすすめ！ヨガインストラクター資格の種類と取得費用・期間まとめ
資格取得までの目安期間と費用相場 ヨガインストラクターの資格の取得方法は、大きく以下の3つに分かれます。 専門…
仕事の裏側
現講師が明かす！副業ヨガインストラクターの現実｜収入事情やデメリットも大公開！
ヨガインストラクターは副業向き！ ヨガインストラクターは、どこかの企業に所属せずフリーランスとして働ける職業。…
仕事の裏側
現役講師が明かす！ヨガインストラクターの待遇とリアルな実態
ヨガインストラクターの年収はどれくらい？ ヨガインストラクターの年収は、結論から言うと様々。 どの職業でも言え…
仕事の裏側
ヨガインストラクターの仕事はきつい？現講師が明かす4つの大変なこと
ヨガインストラクターの仕事で感じる4つの大変なこと ヨガインストラクターは、みんなの前に立ってレッスンを行う仕…
資格情報
無資格でもヨガインストラクターとして働ける？現講師が資格の必要性を解説
資格が無くてもヨガインストラクターになれるって本当？ 結論から言うと、無資格でもヨガインストラクターとして活動…
ヨガのポーズ解説コーナー
鳩のポーズができない方へ！ヨガ講師がやり方と2つのコツを解説【動画つき】
【動画解説】ヨガ初心者向け！鳩のポーズを練習してみよう 鳩のポーズのやり方・流れを動画でまとめましたので、初め…
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガ講師に学ぶ【鋤のポーズ】のやり方と効果｜できない方へ3つのコツも解説
【動画解説】ヨガ初心者向け！鋤のポーズを練習してみよう 初めて鋤のポーズを行う方は、まず以下の動画で流れやイメ…
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：9つ
・レッスンの受講回数：200回以上
・読んだヨガの論文数：100本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yutorina4）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
人気のヨガブログを読みたい方へ！
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