ヨガ講師に学ぶ「三角のポーズ」のやり方と注意点｜できない方向けにコツも解説
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに三角のポーズを動画で解説 三角のポーズのやり方を簡単に動画でまとめましたので、初…
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガのポーズ解説コーナー
【ヨガ講師が教える】戦士のポーズ3のやり方と効果｜できない方へコツも解説
【ヨガ初心者向け】戦士のポーズ3の動画解説 戦士のポーズ3のやり方を簡単に動画でまとめましたので、まずポーズの…
ヨガのポーズ解説コーナー
【ヨガ講師に学ぶ】戦士のポーズ2の効果とやり方｜できない方向けにコツも伝授！
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに戦士のポーズ2を動画で解説 戦士のポーズ2のやり方を簡単に動画でまとめましたので…
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガ講師に学ぶ【戦士のポーズ1（ウォーリア1）】のやり方と効果※動画付
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに戦士のポーズ1を動画で解説 戦士のポーズ1のやり方を簡単に動画でまとめましたので…
ヨガのポーズ解説コーナー
【ヨガ講師直伝】立ち木のポーズのやり方と効果｜できない人向けにコツも解説
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに立ち木のポーズを動画で解説 立ち木のポーズの一連の流れを簡単に動画でまとめました…
ヨガのポーズ解説コーナー
ヨガ講師に学ぶ「鷲のポーズ」のやり方と効果｜できない人にポイントも解説
【ヨガ初心者へ】鷲のポーズの動画解説 鷲のポーズ1のやり方を簡単に動画でまとめましたので、初心者の方や時間がな…
ヨガのポーズ解説コーナー
【ヨガ講師直伝】椅子のポーズのやり方と効果｜コツや注意すべきポイントも
ヨガ初心者の方へ！椅子のポーズを動画で簡単解説 椅子のポーズの一連の流れを簡単に動画でまとめました。初心者の方…
ヨガのポーズ解説コーナー
【ヨガ講師に学ぶ】船のポーズのやり方と注意点｜できない人向けにコツも紹介
【簡単30秒】ヨガ初心者向けに船のポーズを動画で解説 船のポーズのやり方を簡単に動画でお伝えしているので、ポー…
ホットヨガLAVA（ラバ）
LAVAの美律ホルモンヨガを初体験！感想や効果、ポーズの内容も紹介
LAVAで美律ホルモンヨガのレッスンを初受講してきましたので、恒例のレッスン体験談コーナー♪ レッスン名的に女…
ホットヨガLAVA（ラバ）
LAVAの安心サポートとは？詳細内容や料金、解約方法について解説！
「LAVAの安心サポートとは？」 「どんな内容？解約はできるの？」 LAVAでは安心サポートというオプションサ…
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：7つ
・レッスンの受講回数：150回以上
・読んだヨガの論文数：50本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yutorina4）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
人気のヨガブログを読みたい方へ！
人気急上昇中！爆安でホットヨガを楽しもう♪
最近のコメント